Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2015
| Dystans całkowity: | 89.00 km (w terenie 4.00 km; 4.49%) |
| Czas w ruchu: | 04:25 |
| Średnia prędkość: | 20.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 1320 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (81 %) |
| Suma kalorii: | 4550 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 29.67 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Takie tam.
-
DST
33.00km
-
Czas
01:33
-
VAVG
21.29km/h
-
VMAX
52.60km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
146( 74%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 31 października 2015 | dodano: 31.10.2015
Bez jakiejkolwiek rewelacji wartej wspomnienia. Może jedynie, że kondycyjnie osiągnąłem już samo dno.
Z samego rana trening jak ... śmietana ? :)
-
DST
32.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
19.20km/h
-
VMAX
53.90km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
145( 73%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 25 października 2015 | dodano: 25.10.2015
Po wczorajszym Chojniku dzisiaj miałem miękkie nogi. Trochę jednak popedałowałem w swoich okolicach. Myślałem, że pójdzie mi znacznie lepiej, a ledwo dojechałem do domu. 
Kategoria Treningi
Zamek Chojnik.
-
DST
24.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
01:12
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
39.70km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
188( 95%)
-
HRavg
160( 81%)
-
Kalorie 1350kcal
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 października 2015 | dodano: 24.10.2015
I znów miesiąc zleciał bez jakiejkolwiek aktywności. Najpierw był kręgosłup, później przeziębienie, ostatnimi dniami zatoki. 
Cudem wcisnąłem w plan dnia godzinkę na rower więc postanowiłem się chociaż zmęczyć. Udało mi się wjechać na Zamek Chojnik jednak u góry już miałem ciemno w oczach. 
Kategoria Treningi
