Wrzesień, 2016
| Dystans całkowity: | 378.00 km (w terenie 1.00 km; 0.26%) |
| Czas w ruchu: | 16:39 |
| Średnia prędkość: | 22.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4060 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (76 %) |
| Suma kalorii: | 17650 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 54.00 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Podmianka rowerów
-
DST
42.00km
-
Czas
01:57
-
VAVG
21.54km/h
-
VMAX
56.40km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
180( 91%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
660m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Doturlałem się na popsutym rowerze do Piechowic i przesiadka na drugi rower (i na nim powrót do domu). Też trochę zaniedbany bo wszystko skrzypi i jednak błoto na ramie i napędzie. 
Nawet nie pamiętam kiedy to jeździłem tym rowerem po "mokremu", ale jednak jeździć musiałem bo samo się nie zabrudziło. 
Kategoria Treningi
Tradycyjnie + awaria
-
DST
38.00km
-
Teren
1.00km
-
Czas
01:56
-
VAVG
19.66km/h
-
VMAX
55.80km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
184( 93%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
680m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów te same rejony i już pod samym domem zauważyłem, że tylne koło coś "bije" na boki. 
Okazało się, że standardowo pękła szprycha w tylnym kole. Niestety od strony kasety więc już tę naprawę odpuszczę. Wkrótce oddaję rower do wymiany napędu, linek to i przy okazji szprychę się zrobi. Pozostaje podmienić rowerki między tym co mam u siebie a tym co znajduje się w Piechowicach i do czasu reanimacji tego jeździć na tamtym. Może w poniedziałek tego dokonam. 
Kategoria Treningi
Tam gdzie zawsze ... i tak jak zawsze.
-
DST
46.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
59.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
151( 76%)
-
Kalorie 2050kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dalej rower nie zrobiony więc 4 najniższe przełożenia w kasecie nie nadają się do użytku. No i te pitolone muszki co wpadają do oczu, nosa, uszu ... dramat. Tak poza tym to nic nowego ... . Ostatnio rzadko jeździłem, ale mieliśmy trochę przygód w sieci i uciekło sporo czasu.
Kategoria Treningi
Męczarnie psychiczne
-
DST
44.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
22.96km/h
-
VMAX
60.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
184( 93%)
-
HRavg
147( 74%)
-
Kalorie 1950kcal
-
Podjazdy
450m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Moje męczarnie związane były z ciągle zeskakującym łańcuchem z 4-rech dolnych zębatek tylnej kasety. Pomijając totalny syf na napędzie to jednak koronki są strasznie wyciągnięte, a co za tym idzie i łańcuch. Trzeba będzie go zreanimować. Może skończy się tylko wymianą kasety i łańcucha, a może też i korby. Zobaczymy.
Kategoria Treningi
Po przerwie ...
-
DST
44.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
23.78km/h
-
VMAX
58.20km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
... spowodowanej chorobą. Ponad tydzień bez roweru, ale dzisiaj już wsiadłem. Z kaszlem pewnie będę się mordował jeszcze kilka tygodni, ale może dzisiejsza przejażdżka nie zaszkodzi. Zobaczymy ... .
Kategoria Treningi
Lepiej niż gorzej.
-
DST
44.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
22.00km/h
-
VMAX
58.70km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
148( 75%)
-
Kalorie 2350kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj jeden z lepszych "samopoczuciowo" treningów w tym roku. Też było ciężko gibać pod górę (jak zawsze), ale wyszło całkiem fajnie.
Kategoria Treningi
September Gran Fondo zrobione ...
-
DST
120.00km
-
Czas
05:05
-
VAVG
23.61km/h
-
VMAX
52.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 5000kcal
-
Podjazdy
840m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
... czyli minimum 115 km w jednym treningu. Zrobiłem 120 km, ale nie wspominam teraz tego miło. Nawet kilka metrów w pionie wyszło, chociaż nastawiłem się na płaski teren. Tzn. trochę płaski bo chciałem finalnie żeby każde 10 km miało chociaż 100 m przewyższenia. Nie wyszło ... to nie na moje zdrowie. 
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
