Czerwiec, 2018
| Dystans całkowity: | 899.00 km (w terenie 57.00 km; 6.34%) |
| Czas w ruchu: | 41:48 |
| Średnia prędkość: | 24.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 13060 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (86 %) |
| Suma kalorii: | 43250 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 56.19 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Rekordowy trening !!
-
DST
150.00km
-
Czas
06:06
-
VAVG
24.59km/h
-
VMAX
65.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
188( 98%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 7800kcal
-
Podjazdy
2460m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
No to dzisiaj pojechałem ... w dodatku sam. 
Zacząłem spokojnie bo miałem świadomość trasy, którą chcę przejechać. Do granicy z formą było wyjątkowo dobrze, u góry już też było dość chłodno. 
Zjazd po Czeskiej stronie i jakieś drobne hopki podjazdowe ale jechało się je bardzo fajnie i sprawnie. Pokonywałem kolejne kilometry zaplanowanej trasy. 
Trasę sobie namalowałem dzień wcześniej w strava i zaimportowałem do programu na telefonie - GPX Viewier. Bardzo fajny program - jeszcze potestuję i może kupię wersję pro. Naprawdę jestem bardzo zadowolony. Wracając do treningu to po Czeskiej stronie stan asfaltów był super - jak wróciłem na naszą stronę to była tragedia - szczególnie dojazd do Pobiednej i dalej w kierunku na Mirsk. 
Po Czeskiej stronie były momentami piękne widoki, pogoda idealna - ani zimno ani ciepło - w sam raz. W zasadzie cała pętla przejechana bez najmniejszych problemów, nawet do tego stopnia, że jak "wylądowałem" w Cieplicach to jeszcze postanowiłem przejechać nasze Borowice i Zachełmie. Pobiłem rekord życiowy w dystansie zachowując jednocześnie super wynik przewyższenia. 
Jestem w 100% bardzo zadowolony. 
Kilka fotek: 
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
Termy 16#2018
-
Czas
00:43
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (70 basenów = 1750 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
4 x Polana Czarownic + kapeć
-
DST
26.00km
-
Teren
22.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
17.33km/h
-
VMAX
43.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
750m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę w deszczu, trochę pod górę, trochę z przygodami - w sensie z kapciem. Miałem mało czasu (egzaminy w szkole) więc pojeździłem tyle ile mogłem. Zmęczyłem się więc jest ok. 
Kategoria Treningi
Termy 15#2018
-
Czas
00:51
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Niestety ulewa :(
-
DST
37.00km
-
Czas
01:26
-
VAVG
25.81km/h
-
VMAX
60.60km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
540m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zacząłem bardzo energicznie i niemalże wyścigowo w kierunku na Zachełmie. Nawet zdecydowanie mi się to udało, bo 3 PRki wpadły na segmentach, które ciągle jeżdżę od lat więc to bardzo dobry wynik. Na drugim okrążeniu złapała mnie ulewa z burzą i niestety całkowicie przemoczony wróciłem do domu. 
Kategoria Treningi
Jak zawsze ...
-
DST
41.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
27.33km/h
-
VMAX
58.40km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
155( 81%)
-
HRavg
124( 65%)
-
Kalorie 2050kcal
-
Podjazdy
450m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
W zasadzie co tu pisać ? Standardowy trening w tych samych terenach co zawsze. Przeplatany mżawką, ale bez dramatu. 
Kategoria Treningi
Pod domkiem ...
-
DST
40.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
26.67km/h
-
VMAX
59.50km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
163( 85%)
-
HRavg
128( 67%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na otrzeźwienie po wczorajszej imprezie ... uhhh.
Kategoria Treningi
Termy 14#2018
-
Czas
00:38
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Wymęczyłem ...
-
DST
44.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
27.79km/h
-
VMAX
57.90km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 2150kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Straszna duchota i męczarnia w taką pogodę jeździć. No ale teraz egzaminy zawodowe mnie czekają więc nie wiem kiedy znów pojeżdżę. 
Jutro basen ... .
Kategoria Treningi
Szosa po pracy
-
DST
40.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
25.00km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
152( 80%)
-
HRavg
124( 65%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
540m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Senność straszliwa. Męczarnia, zmęczenie, skróciłem trening bo to nie miało sensu.
Kategoria Treningi
