Sierpień, 2018
| Dystans całkowity: | 1034.00 km (w terenie 141.00 km; 13.64%) |
| Czas w ruchu: | 44:35 |
| Średnia prędkość: | 23.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 14040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 51450 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 47.00 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
Po przerwie ...
-
DST
43.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
24.57km/h
-
VMAX
57.70km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
590m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po przerwie spowodowanej brakiem czasu coś tam dzisiaj się przejechałem ... . Kilka górek (w pętli), żadna rewelacja, ale jednak dalej nie jestem w formie więc wróciłem zmęczony. 
Trzeba się wziąć za siebie i wrócić do tematu bo wakacje i hulaszczy tryb życia jednak pokazują, że jest słabo ... . 
Może się wkrótce zważę (2-3-4 dni - jakoś tak), ale też na razie nie chcę sobie psuć humoru ... . 
Kategoria Treningi
Ciągle pod wiatr
-
DST
45.00km
-
Czas
01:44
-
VAVG
25.96km/h
-
VMAX
51.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
460m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Strasznie mocno wiało. Miałem wrażenie, że bez względu na kierunek jazdy ciągle jest pod wiatr. Garmin działa ok, z rowerem też tak jakby na razie wszystko ok. 
Kategoria Treningi
Rzeźko ... długi rękaw
-
DST
50.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
54.80km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Podjazd na Zachełmie w trupa (zabrakło mi 3 sekund do wyrównania rekordu życiowego). 
A później już po płaskim żeby spalić trochę kcal. Zimno dość było pomimo, że w długim rękawku pojechałem ... .
Kategoria Treningi
Szosą pod domem
-
DST
51.00km
-
Czas
01:53
-
VAVG
27.08km/h
-
VMAX
52.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
440m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Adoptuję się do roweru i testuję czy wszystko działa. Jakieś lęki mam jeżdżąc na rowerze więc ostrożniej to wygląda jak do tej pory. Jeżdżę na ile mi czasu i sił wystarcza ... .
Kategoria Treningi
Szoska ...
-
DST
48.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
27.17km/h
-
VMAX
43.30km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
145( 76%)
-
HRavg
122( 64%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
220m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Całkowicie bez sił i chęci. Tętno jak w spoczynku, ale sprawdzone, że garmin działa.
Kategoria Treningi
Z garminem problemów ciag dalszy
-
DST
45.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
28.12km/h
-
VMAX
46.50km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 1950kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dalej problem z Garminem, a myślałem, że go naprawiłem. Zauważyłem jednak, że na karcie pamięci nie było miejsca. Trening od pewnego miejsca już nie został zarejestrowany pomimo parametrów całości poprawnych (czas, dystans). No nic - będę testował dalej. 
Kategoria Treningi
Znów obcierka ...
-
DST
46.00km
-
Czas
01:44
-
VAVG
26.54km/h
-
VMAX
50.20km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
151( 79%)
-
HRavg
120( 63%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Brak sił, a na dodatek w Piechowicach na zakręcie najechałem na wylany na drodze olej i koło się uśliznęło i znów zarysowałem siebie o asfalt. Szkoda spodenek (moje ulubione) i niestety ale znów trochę poboli obtarta noga i tyłek. Na dodatek garmin się popsuł więc nie ma zapisu trasy GPS. 
Kategoria Treningi
Szosa po okolicy
-
DST
56.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
54.10km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 2750kcal
-
Podjazdy
2750m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jeden dzień przerwy od rowerku i poczułem moc. 
Pojechałem "w trupa" Zachełmie od strony Podgórzyna-Przesieki, ale niestety tylko 3-ci najlepszy wynik w życiu (12:50 - rekord 12:26). Trochę zawiedziony jestem bo myślałem, że będzie lepiej. No nic - trudno. Dobry trening zrobiłem i żyjemy dalej.
Kategoria Treningi
Termy 19#2018
-
Czas
00:44
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (70 basenów = 1750 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Nareszcie ... szosa :)
-
DST
101.00km
-
Czas
03:49
-
VAVG
26.46km/h
-
VMAX
60.50km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 4600kcal
-
Podjazdy
1020m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Noooo ... nareszcie szosa. Plan na dzisiaj to stówka w wariancie płaskim. Finalnie troszkę metrów w pionie wpadło, a po zgraniu do stravy nawet wyszło ponad 1000 m (!!). W szoku jestem bo na garminie miałem ok. 820 m. No ale wiadomo, że strava trochę dodaje, albo inaczej chyba jest bardziej czuła na drobne zmiany przewyższenia, czego niekoniecznie nawigacja garminowa wychwyca.
Co tu dużo pisać ... 14 trening w 14 dni to już taka stówka mocno boli. Tym bardziej, że ostatnie wszystkie treningi były na MTB ... . Ale tak szczerze mówiąc to te treningi na MTB o wiele bardziej bolą ... .
Przywiozłem sobie też lód do whyski. 
Koszulka po treningu:
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
