Maj, 2016
| Dystans całkowity: | 488.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:33 |
| Średnia prędkość: | 19.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 8920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (78 %) |
| Suma kalorii: | 26500 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 37.54 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Everest Climbing Challenge zrobiony
-
DST
26.00km
-
Czas
01:13
-
VAVG
21.37km/h
-
VMAX
56.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
158( 80%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
280m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wymęczyłem. Tak jak w poprzednim miesiącu w ostatnim dniu. Teraz czerwiec, egzaminy zawodowe, zakończenia roku, rady, prawdopodobnie też burze (a więc i awarie w sieci) więc rower będzie bardzo dużą sporadycznością.
Kategoria Treningi
trzeci klocek ...
-
DST
70.00km
-
Czas
03:34
-
VAVG
19.63km/h
-
VMAX
58.50km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
181( 91%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 3700kcal
-
Podjazdy
1090m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem co napisać ... że było ciężko to mało powiedziane. Odwiedziłem też w między czasie córkę na zawodach wędkarskich z okazji dnia dziecka. Zajęła drugie miejsce.
Kategoria Treningi
Męczyłem i męczyłem się ...
-
DST
39.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
18.28km/h
-
VMAX
58.50km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
168( 85%)
-
HRavg
136( 69%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
750m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chciałem zrobić 1k przewyższenia, ale dzisiaj było to nierealne. Męczyłem się strasznie więc szybko zawitałem z powrotem do domu.
Kategoria Treningi
Zimno i byle jak
-
DST
31.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
19.79km/h
-
VMAX
57.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
168( 85%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bylejakość na dworze straszliwa, ale udało się bez deszczu. Może trzeba było założyć długie spodnie i długi rękawek ?
Kategoria Treningi
Drugi klocek w pionie
-
DST
38.00km
-
Czas
02:39
-
VAVG
14.34km/h
-
VMAX
65.30km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 2450kcal
-
Podjazdy
1090m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poznałem po drodze Olka, który zaproponował mi podjazd pod Odrodzenie. Zgodziłem się ... .
Prawie umarłem, ale udało się.
Kategoria Treningi
Pierwszy klocek w pionie
-
DST
43.00km
-
Czas
02:28
-
VAVG
17.43km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
180( 91%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Kalorie 2600kcal
-
Podjazdy
1060m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
W tamtym tygodniu dużo jeździłem, a w tym nic. Jest piątek i dopiero pierwsza jazda. No ale "palnąłem" trochę podjazdów i wróciła nadzieja na challenge wysokościowy w maju. Będzie ciężko, ale spróbuję zawalczyć.
Kategoria Treningi
Zimnica
-
DST
31.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
20.67km/h
-
VMAX
58.60km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
154( 78%)
-
HRavg
124( 62%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
430m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimnica straszliwa i jeszcze wyjazd na rower o 8:00 rano. Wymęczyłem 1,5 godziny i wróciłem do domu. Ostatnio sporo jeżdżę, zobaczymy jak długo to potrwa ... .
Kategoria Treningi
Standardowo
-
DST
40.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
58.50km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
139( 70%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Cały czas to samo ... . Zamówiłem nową oponę 26x1,75 bo dopatrzyłem się, że ta co mam jest przecięta i z boku już prawie dętka wystaje.
Kategoria Treningi
Tam gdzie zawsze
-
DST
33.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
19.22km/h
-
VMAX
59.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
680m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kilometrowo mniej, ale za to znów nieco górzyście. Spróbuję zrobić challenge wysokościowy w maju (8848 m).
Kategoria Treningi
Górkowato.
-
DST
35.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
18.26km/h
-
VMAX
59.10km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
145( 73%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
730m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nieco bardziej górzyście i na dobrą sprawę to co dzisiaj przejechałem wystarczyło żeby mnie kompletnie sponiewierać.
Jednak te ponad 20 kg nadwagi robi swoje w takim terenie.
Kategoria Treningi
