Grudzień, 2020
| Dystans całkowity: | 502.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:28 |
| Średnia prędkość: | 18.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 3260 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (83 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (71 %) |
| Suma kalorii: | 9550 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 31.38 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Spacery pooperacyjne między 15 a 31 grudnia
-
DST
29.00km
-
Czas
09:14
-
VAVG
19:06min/km
-
Aktywność Chodzenie
Spacerki pooperacyjne o kulach. Łącznie wyszło 29 km. 
Kategoria inne
Ostatnia jazda w 2020 r.
-
DST
33.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
78.80km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
530m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni trening w tym roku. Sportowo to był najlepszy rok ze wszystkich poprzednich. 
Nawet mimo tego, że miesiąc temu przeszedłem operację kolana. Poniżej infografika jaką kolega Ariel przygotował do statystyk aktywności, a te złote medale oznaczają najlepszy wynik względem wszystkich poprzednich lat dla danego parametru. W przyszłym roku będzie ciężko gdziekolwiek porywalizować o poprawę wyniku. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Jack Daniels Team ...
-
DST
36.00km
-
Czas
01:24
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
78.10km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
156( 80%)
-
HRavg
137( 70%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znowu standard jeśli chodzi o trening ... czternasty z rzędu. Jutro będzie ostatni w tym roku. Przy okazji dwa zdjęcia z dzisiaj. 
Kategoria Trenażer, Treningi
13 dzień z rzędu ...
-
DST
35.00km
-
Czas
01:18
-
VAVG
26.92km/h
-
VMAX
76.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
161( 82%)
-
HRavg
135( 69%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzielnie pedałuję każdego dnia. Moc i kadencja wzrastają. Dzisiaj już kadencja 84 rpm i średnia moc z treningu 179 W. Zobaczymy jak będzie po kolejnym tygodniu czy dwóch ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
France ...
-
DST
38.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
28.50km/h
-
VMAX
59.80km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
163( 83%)
-
HRavg
139( 71%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna jazda ... i tak mija dzień za dniem.
Kategoria Trenażer, Treningi
NYC
-
DST
33.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
56.50km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
150( 76%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najlżejsza trasa w Nowym Yorku, ale i tak górki były.
Kategoria Trenażer, Treningi
London ...
-
DST
40.00km
-
Czas
01:24
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
55.10km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
134( 68%)
-
HRavg
121( 62%)
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
220m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i kolejny trening - tym razem Londyn.
Kategoria Trenażer, Treningi
Pierwszy dzień Świąt
-
DST
50.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
30.93km/h
-
VMAX
51.10km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
146( 74%)
-
HRavg
128( 65%)
-
Kalorie 900kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
7850 obrotów ... znów nie było to celem (nowy rekord). Cel na dzisiaj to jak najdłużej popedałować, żeby spalić te Wigilijne kcal. Coś nie "pykło" to tak jak planowałem z tą Wigilią. 
Ale za to dzisiaj poszło jak należy - przynajmniej jak na razie w zakresie treningu ... 
Kategoria Trenażer, Treningi
France ...
-
DST
42.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
31.11km/h
-
VMAX
51.10km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
149( 76%)
-
HRavg
134( 68%)
-
Kalorie 700kcal
-
Podjazdy
180m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
I kolejny rekord - przypadkowo, ale wyszło 6300 obrotów. To cieszy, ale dzisiaj na starcie jak noga nie była rozruszana to było ciężko ... . No i kolejny trening zrobiony ... . 
Kategoria Trenażer, Treningi
London ...
-
DST
34.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
55.40km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
147( 75%)
-
HRavg
129( 66%)
-
Kalorie 600kcal
-
Podjazdy
160m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Popedałowane po płaskim Londynie. Obrotami też przypadkowo wpadł rekord - 5500.
Kategoria Trenażer, Treningi
