Październik, 2020
Dystans całkowity: | 819.00 km (w terenie 25.00 km; 3.05%) |
Czas w ruchu: | 31:02 |
Średnia prędkość: | 26.39 km/h |
Maksymalna prędkość: | 88.20 km/h |
Suma podjazdów: | 10710 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 176 (90 %) |
Suma kalorii: | 23550 kcal |
Liczba aktywności: | 20 |
Średnio na aktywność: | 40.95 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
SZR Endurance Ride (C)
-
DST
33.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
33.00km/h
-
VMAX
74.90km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
143( 73%)
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
180m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zrezygnowałem po 20 km. Bez sił dzisiaj ... . Tyle ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
London
-
DST
35.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
78.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
176( 90%)
-
HRavg
143( 73%)
-
Kalorie 950kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Test biodra - niby jest ok, przynajmniej odnośnie jazdy na rowerze, bo w realu to lipa. Kilka depnięć w trupa i nowy rekord mocy od czasu złamania biodra - czyli tym razem: 869 W.
Kategoria Trenażer, Treningi
London
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
78.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
171( 87%)
-
HRavg
151( 77%)
-
Kalorie 900kcal
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Test czy boli biodro ... no boli, ale jak już je rozruszałem to jakoś poszło. Przy okazji zwiecha zwifta przy zapisywaniu więc trochę jazdy "uciekło" względem tego co odzyskałem z zwiftpower.
Kategoria Trenażer, Treningi
Lajcikowo po lesie
-
DST
36.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
14.40km/h
-
VMAX
46.80km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
159( 81%)
-
HRavg
112( 57%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powiedziałbym: wręcz wycieczka krajoznawcza ... w aspekcie towarzyskim. Znów wykorzystując fajną pogodę i dzień wolny. No i z kilkoma zdjęciami z trasy :
Kategoria Treningi
Korzystając z ładnej pogody
-
DST
45.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
48.20km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
160( 82%)
-
HRavg
131( 67%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wczorajszym wyścigu normalnie dzisiaj bym nie jeździł, jednak taka pogoda i dzień wolny mogą się już nie powtórzyć więc postanowiłem trochę popedałować po płaskim.
W nocy zmiana czasu więc jazdy na dworze w tygodniu już się całkowicie skończą. Jutro w planach wariant rowerka MTB i tradycyjnie Górzyniecki las.
Rozkład mocy: 52,0%-48,0% (L-P).
Kategoria Treningi
3R Lutscher CCW Climbing Race - 1 Lap (22.1km/13.9mi 827m) (C)
-
DST
40.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
25.53km/h
-
VMAX
83.90km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
183( 93%)
-
HRavg
169( 86%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
920m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Profil trasy:
Kategoria Trenażer, Treningi
Innsbruck
-
DST
26.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
25.57km/h
-
VMAX
88.20km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
177( 90%)
-
HRavg
163( 83%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
510m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pętelka w Innsbrucku. Nie było lekko, ale godzinka "popedałowana" ... ledwo co.
Kategoria Trenażer, Treningi
Wytop ...
-
DST
45.00km
-
Czas
01:29
-
VAVG
30.34km/h
-
VMAX
68.40km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
160( 82%)
-
HRavg
133( 68%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
440m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
1,5 godzinki popedałowane w 2-giej strefie. Bez żadnych ekscesów bo pojutrze chyba znów wyścig z Arielem.
Kategoria Trenażer, Treningi
Pokutnie ...
-
DST
35.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
23.08km/h
-
VMAX
83.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
151( 77%)
-
HRavg
130( 66%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
740m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
... za wczorajszą imprezkę (Dzień Nauczyciela). Bez celu po górkach popedałowałem 1,5 godziny i temat z głowy.
Kategoria Trenażer, Treningi
Lajcik
-
DST
40.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
29.63km/h
-
VMAX
62.60km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
165( 84%)
-
HRavg
129( 66%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dwa dni po wyścigu ... jazda pełen lajcik. Z chęciami też krucho, ale jutro imprezka poza domem więc musiałem dzisiaj trochę popedałować.
Kategoria Trenażer, Treningi