Listopad, 2017
| Dystans całkowity: | 535.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:27 |
| Średnia prędkość: | 26.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 1840 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (87 %) |
| Suma kalorii: | 22950 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 31.50 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
Chomik 45#2017
-
DST
25.50km
-
Czas
01:00
-
VAVG
25.50km/h
-
VMAX
33.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
153( 80%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj po basenie chomik. Potraktowałem temat dość spokojnie, taka jazda na pitu-pitu ze sprintem w ostatnim kilku minutach i pomimo, że nie umarłem tak bardzo jak zawsze to jednak parametry nadal dość kosmiczne. 
Dzisiejszą jazdę z przebiegu nazwałbym "lajtową", z kolei z pomiarów tętna dość "zarzynającą". 
Kadencja 88 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Termy 39#2017
-
Czas
00:59
-
Aktywność Pływanie
Bez postoju w dobrym tempie. Nawet lepiej niż w dobrym bo zawsze ten dystans robiłem w przedziale 60-63 minuty.
Pływanie (100 basenów = 2500 m), jacuzzi.
Chomik 44#2017
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
31.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
184( 96%)
-
HRavg
166( 87%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakieś kosmiczne parametry mi wyszły. 
Gdybym nie jeździł tego z tętnem ok. 140 bpm to bym się przestraszył. No ale na razie będę sobie temat obserwował - może to jednak efekt choroby i antybiotyków. 
Najważniejsze, że trening zrobiony i z myślą, że jutro też jest dzień zakończę na dzisiaj te rozważania. 
Jutro planuję w godzinach "nocnych" basen, a później może jeszcze na chomika się skuszę. 
Kadencja 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 43#2017
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
30.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
181( 95%)
-
HRavg
160( 84%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tygodniowa przerwa na anginę. 
Jeszcze dzisiaj i jutro biorę antybiotyki, aczkolwiek na "balkoniku" mały rozruch trzeba było już zrobić. Patrząc po tętnie to nie był rozruch ale to tez trochę dziwne bo takie jazdy tydzień temu robiłem na tętnie 132 i 137 bpm, (wcześniej 145-148 bpm). 
Teraz 160 bpm, ale szło całkiem, całkiem. Może odpocząłem sobie w wyniku tygodnia leżenia w łóżku i oglądania TV. Tak więc reasumując - wracam do dalszej walki. 
Kadencja 90 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 42#2017
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
31.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Coś mi dzisiaj opaska ześwirowała więc pomiar tętna na pewno nieprawidłowy. W zasadzie 10 minut było takie dziwne, no ale to spowodowało, że cały pomiar jest zaniżony. No ale nie ma dramatu ... jakoś przeżyję. Kadencja 90 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Na dworze ...
-
DST
55.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
26.61km/h
-
VMAX
45.40km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimno było, bo tylko +3 stopnie, ale momentami świeciło słoneczko. Pod koniec treningu już lekko padał śnieg z deszczem. Cały czas wiał mocny wiatr więc wrócić z Cieplic do Piechowic było ciężko. No ale w tamtą stronę było analogicznie na odwrót. 
Kategoria Treningi
Chomik 41#2017
-
DST
26.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
25.57km/h
-
VMAX
30.90km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
137( 72%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Oooo tętno spadło, mimo kadencji "jak zawsze". Zobaczymy jak będzie dalej. Kadencja: 89 rpm.
Kategoria Treningi
Chomik 40#2017
-
DST
26.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
25.57km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj już bardziej bolało niż wczoraj. Kadencja 89 rpm. Muszę poszukać jakiegoś przerywnika na dworze. Może jutro zejdę z kadencją do 85 rpm i zobaczę jakie tam tętno wyjdzie. Zważyłem się po 10 dniach i ... nic się nie zmieniło ... ale jeszcze się zmieni.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 39#2017
-
DST
26.50km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.50km/h
-
VMAX
29.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kontynuacja "frajdy". Basen zamknięty więc będzie tego więcej. Kadencja 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 38#2017
-
DST
31.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
26.57km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
163( 85%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
"Z pasji do sportu" - tak powinien brzmieć tytuł wpisu. Inaczej chyba tego nazwać nie można. Kadencja 92 rpm. Albo przypadek i kilka dni treningów na basenie i na dworze pozwoliły zebrać siły, albo jest ze mną coraz lepiej. Wytrwałem dłużej niż dotychczas, a i tętno sensowne. 
Kategoria Trenażer, Treningi
