Luty, 2019
| Dystans całkowity: | 849.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:15 |
| Średnia prędkość: | 26.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3910 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (81 %) |
| Suma kalorii: | 25750 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 47.17 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 32#2019
-
DST
32.00km
-
Czas
01:18
-
VAVG
24.62km/h
-
VMAX
30.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
145( 76%)
-
HRavg
131( 68%)
-
Kalorie 950kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Było nie fajnie. I tyle w tym temacie. 
Kadencja: 87 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Zimno - szosa
-
DST
75.00km
-
Czas
02:55
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
55.50km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
HRmax
157( 82%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 2150kcal
-
Podjazdy
720m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jednak dzisiaj zmęczenie wyszło - średnie tętno 129 bpm. 
Chyba w lutym już nie dam rady na szosie pojeździć, więc dzisiaj mimo wszystko musiałem trochę więcej pokręcić niż wynikałoby to z chęci. No i to zimno ... . W kolejnych dniach ma być bardzo fajnie - słońce i przedział +5 do +10 stopni więc szkoda, że będę musiał na trenażerze coś tam popedałować. Ale już wiosna nadchodzi więc każdego dnia będzie też coraz lepiej. 
Kategoria Treningi
Trenażer 31#2019
-
DST
28.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
27.54km/h
-
VMAX
31.80km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
154( 81%)
-
HRavg
144( 75%)
-
Kalorie 950kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak na kilka 4 godziny snu minionej nocy poszło całkiem całkiem. Jutro zimno ale raczej szoska na dworze. 
Kadencja: 96 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 30#2019
-
DST
33.00km
-
Czas
01:12
-
VAVG
27.50km/h
-
VMAX
31.90km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kilka razy byłem pojeździć na dworze i mam wstręt do chomika. Ale dzisiaj musiałem w tym tygodniu to słabo sport mi wychodzi.
Kadencja: 95 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Byle jak ...
-
DST
43.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
27.16km/h
-
VMAX
46.70km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
154( 81%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakoś tak nie fajnie dzisiaj było. Jakiś zmęczony byłem, pogoda się popsuła, ponuro, wietrznie i na końcu treningu już kropił deszcz. 
Kategoria Treningi
Setka z Grzesiem
-
DST
102.00km
-
Czas
03:57
-
VAVG
25.82km/h
-
VMAX
57.40km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 2850kcal
-
Podjazdy
1030m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z kolegą Grzesiem. Nastawiłem się na próbę przejazdu z nieco wyższą niż zawsze kadencją. Udało się to zrobić z wynikiem 74 rpm z czego jestem zadowolony. Sumarycznie była piękna, słoneczna pogoda i fajny wypad.
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
"Wykastrowana" setka
-
DST
105.00km
-
Czas
03:36
-
VAVG
29.17km/h
-
VMAX
44.50km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
146( 76%)
-
Kalorie 3050kcal
-
Podjazdy
620m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wykastrowana setka dla mnie to taka gdzie na dystansie 100 km nie ma 1000 m w pionie. Ale mimo wszystko wróciłem ujechany na maksa. Dobrze wszystko wyszło - jestem zadowolony z parametrów treningu - prędkość, dystans, moc, tętno ... no może jedynie ta kadencja beznadzieja. Teraz relax. 
Kategoria Treningi, powyżej 100 km
Trenażer 29#2019
-
DST
30.00km
-
Czas
01:08
-
VAVG
26.47km/h
-
VMAX
31.50km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda na dworze, ale nie miałem możliwości pojeździć na zewnątrz. Dzisiaj chomik, a jutro SZOSA !!!
Kadencja: 92 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Trenażer 28#2019
-
DST
32.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
25.26km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
150( 78%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 950kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów śnieg za oknem ... ughhhh ... trzeba korzystać z dobrodziejstwa balkonu.
Kadencja: 87 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 27#2019
-
DST
36.00km
-
Czas
01:26
-
VAVG
25.12km/h
-
VMAX
30.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
150( 78%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po dniu przerwy powrót do kręcenia. Na dworze już śnieg prawie stopniał, ale pada momentami deszcz. W prognozach na najbliższe 2 dni śnieg z deszczem więc jeszcze na "chomika" wrócę.
Kadencja: 87 rpm
Kategoria Trenażer, Treningi
