Sierpień, 2017
| Dystans całkowity: | 961.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 38:39 |
| Średnia prędkość: | 27.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 8080 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 46650 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 50.61 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Challenge zrobiony
-
DST
42.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
23.33km/h
-
VMAX
68.40km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
660m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem czy jutro lub pojutrze uda mi się wsiąść na rower (jutro może być różnie, a pojutrze grill u kolegi więc pewnie nie) więc zmęczyłem challenga już dzisiaj. 
Tradycyjnie 8000 m w przewyższeniu i w tym miesiącu:
A tak poza tym to nic nowego. Zobaczymy jak uda mi się pojeździć już za kilka dni jak się zacznie rok szkolny. 
Kategoria Treningi
Po basenie ...
-
DST
33.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
26.05km/h
-
VMAX
57.40km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
380m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw z rana z rodzinką na basen i 2 km przepłynięte (+zabawy z dziećmi co też lekkie nie jest), a po powrocie do domu od razu rower. 
Wiadome było, że długo to nie potrwa i będzie ciężko, ale ogólnie to jestem zadowolony. 
Jest dopiero południe, a ja już mam 2 treningi zrobione. Za godzinkę wyjazd do knajpki na rybkę, a po południu whyski. 
Będzie super.
Kategoria Treningi
Termy 28#2017
-
Czas
00:49
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Niemocy ciąg dalszy ...
-
DST
43.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
25.29km/h
-
VMAX
46.60km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak w tytule. Ciężko mi się jeździło. 
Pewnie jestem za ciężki i pewnie już zmęczony sezonem - w końcu trochę tych km pyknąłem.
Kategoria Treningi
Brak sił - męczarnie
-
DST
36.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
24.83km/h
-
VMAX
53.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
155( 81%)
-
HRavg
128( 67%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
To były męczarnie straszne. Brak sił, chęci - wszystkiego. 
Po niecałych 1,5 godzinach jazdy dałem sobie spokój bo już psychika mi siadała z konieczności zmuszania się do jazdy. Jutro będzie przerwa ... .
Kategoria Treningi
Kolejny trening zaliczony
-
DST
50.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
23.81km/h
-
VMAX
57.70km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
176( 92%)
-
HRavg
138( 72%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
850m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
W planach było trochę metrów w pionie żeby do końca miesiąca zrobić tego sierpniowego challenge'a wysokościowego (8000 m). W zasadzie takie 500 m, później mnie skusiło 600 ... a później spotkałem Zbyszka który zaczynał podjazd pod Jagniątków i troszkę mu potowarzyszyłem. 
No i wyszło bardzo fajnie. W jednym miejscu pojechałem w "trupa" (ostatnie 300 m podjazdu na Zachełmie od strony Przesieki) i zrobiłem rekord (PR) poprawiając dotychczasowy czas z 1:06 na 53 sekundy.
Kategoria Treningi
Pitu, pitu.
-
DST
38.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
28.15km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
Kalorie 1650kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z kilku jazd przedzielanych pracą i spotkaniami chciałem złożyć jakiś sensowny przejazd, a i to nawet się nie udało. Wyjechałem o 14:00, wróciłem o 21:30, a czas jazdy 1:22. No nic ... .
Kategoria Treningi
Termy 27#2017
-
Czas
01:00
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (100 basenów = 2500 m), sauny, jacuzzi..
Kategoria Treningi
Bardziej górkowato
-
DST
60.50km
-
Czas
02:27
-
VAVG
24.69km/h
-
VMAX
65.70km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 3000kcal
-
Podjazdy
890m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Postanowiłem zrobić jakąś pętelkę aby też wyszło w pionie ok. 1000 m. W praktyce jazda pod górę szybko została zweryfikowana moją wagą i wymęczyłem sumarycznie te prawie 900 m. Pętelka się udała, wróciłem umordowany więc pełen sukces. Teraz można pojechać na obiadek do knajpki.
Kategoria Treningi
Rowerkiem "pod domem"
-
DST
40.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
210m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnie dwa dni nie trenowałem. Przedwczoraj miałem rozmowę na stopień nauczyciela dyplomowanego, która zakończyła się sukcesem i tego dnia postanowiłem skupić się na imprezowaniu. Następnego dnia - czyli wczoraj też imprezowałem więc trening zdarzył się dopiero dzisiaj poprzedzony basenem. Jednak dwie takie aktywności jedna po drugiej spowodowała, że na rowerze już męczyłem się strasznie. Wyhaczyłem w Podgórzynie autobus i na jego "kole" pyknąłem PRkę na jednym z segmentów.
Teraz regeneracja ... .
Kategoria Treningi
