Termy 13#2018
-
Czas
00:51
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Po krótkiej przerwie
-
DST
61.00km
-
Czas
02:17
-
VAVG
26.72km/h
-
VMAX
62.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 300kcal
-
Podjazdy
920m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po przerwie spowodowanej wyjazdem do Sosnowca wróciłem do jazdy na szosie. Dzisiaj i jutro trening i przerwa aż do soboty i start w Cyklomaratonie. 
Kategoria Treningi
Termy 12#2018
-
Czas
00:52
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
A jednak szosa :)
-
DST
47.00km
-
Czas
01:57
-
VAVG
24.10km/h
-
VMAX
60.70km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
750m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
A jednak i dzisiaj się udało wsiąść na rower. Jutro już z samego rana wyjazd do Sosnowca więc po weekendzie wrócę do jazd i za tydzień w sobotę start w Cyklomaratonie. 
Kategoria Treningi
Szoska ... jedyna.
-
DST
46.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
25.32km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jedyna w sensie w tym tygodniu. Niestety zostałem sam i tylko raz udało się pojeździć. Jutro wieczorem lub w sobotę z samego rana jadę na turniej CS:GO do Sosnowca.
Kategoria Treningi
Termy 11#2018
-
Czas
00:36
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
Powrót na szosę
-
DST
47.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
26.60km/h
-
VMAX
60.80km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
670m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po kilku dniach na MTB, odebrałem szosę z wymienioną klamkomanetką więc od razu inne prędkości i moc. 
Fajnie dzisiaj pojechałem, aczkolwiek po tych dwóch podjazdach już z sił opadłem. Wpadły 2 PRki na podjeździe pod Jagniątków więc było mocno ... .
Kategoria Treningi
Z kuzynem (żony) po górkach na MTB
-
DST
70.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
04:16
-
VAVG
16.41km/h
-
VMAX
57.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 4400kcal
-
Podjazdy
1600m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Kuzynem, który przyjechał z Wrocławia specjalnie aby go "zapoznać" z tutejszymi trasami rowerowymi w wariancie MTB . Było wszystko - asfalty, szutry, kamieniste czy leśne zjazdy z dużą ilością korzeni. No i przede wszystkim kilka fajnych górskich podjazdów jak np. Borowice, Odrodzenie. Na koniec bardzo fajny zjazd z Rozdroża Izerskiego do Górzyńca z naciskiem na jego boczną odnogę, którą jedzie się ponad 50 km/h i jest super "flow".
Kilka zdjęć:
Kategoria Treningi
Termy 10#2018
-
Czas
01:17
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (120 basenów = 3000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Spotkanie ze strażnikami KPN
-
DST
47.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
18.80km/h
-
VMAX
65.50km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 890kcal
-
Podjazdy
890m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Strażnik KPN czyli Strażnik Karkonoskiego Parku Narodowego. Spotkanie niemiłe - 45 minut mnie pouczali co można a co nie, spisali mnie oczywiście i kazali pieszo opuścić tern Parku. 
No nic ... zszedłem na dół i resztę treningu dokończyłem po asfaltach.
Kategoria Treningi
