birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

[wytrzymałość]Bez historii ... .

  • DST 32.60km
  • Czas 01:00
  • VAVG 32.60km/h
  • VMAX 37.73km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 161( 81%)
  • HRavg 142( 72%)
  • Kalorie 1050kcal
  • Sprzęt Elite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 grudnia 2013 | dodano: 19.12.2013

Skróciłem jazdę (decyzja podjęta przed treningiem) o 10 minut niż planowałem bo już nie miałem czasu. Z tego co pojechałem jestem zadowolony. Znów wygrałem walkę z samym sobą żeby dopedałować to do końca. Nadal jako priorytet patrzę na aspekt wagowy. Na koniec miesiąca pokażę wykresik korekty wagi.

Dzisiaj:
Obciążenie 3
Etap 1: 30 minut, kadencja 96 rpm, tętno średnie: 134 bpm (strefa 1), prędkość śr. 33,92 km/h
Etap 2: 30 minut, kadencja 91 rpm, tętno średnie: 151 bpm (strefa 2), prędkość śr. 37,73 km/h

Szczegóły:


Kategoria Trenażer, Treningi
Linkuj | Komentarze(2)


komentarze
birdas | 05:24 piątek, 20 grudnia 2013 | linkuj No chyba, że ktoś jest bardzo zdesperowany i zmotywowany. :) Dzień za dniem leci szybko więc jakoś pewnie uda się przetrwać. Prognozy długoterminowe pogody nie widzą żadnych różnic do końca stycznia względem tego co jest teraz. Boję się tylko, że przez późniejszą zimę, starty w BM znów ulegną przełożeniu na później. :(
zorro | 01:35 piątek, 20 grudnia 2013 | linkuj Podziwiam za wytrwałość z chomikiem. Boję się tego, że niedługo już nie będzie można w ogóle jeździć na dworze. A psycha siada na trenażerze dość mocno.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa iaiwr
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe