Orlinek ... i nic więcej.
-
DST
74.00km
-
Czas
03:00
-
VAVG
24.67km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
170( 86%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
810m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ruszyłem z rana (9:00) na mokrym asfalcie ponieważ obawiałem się opadów w kolejnych godzinach. W zasadzie pierwsze 20 km to trasa z Piechowic do Cieplic (do domu) po cieplejsze ubranko. 
Następnie powrót do Piechowic po zapomniany tylny błotnik (z przodu nici z tego ponieważ amortyzator Reba Word Cup uniemożliwia podpięcie błotnika - nie ma otworu spod spodu). 
Później kierunek na Jelenią do sklepu rowerowego po dętki. Wczoraj odłączyłem fulla z trenażera i wymieniłem 3 dętki, a każda była dziurawa. Zostały mi same dętki pod wentyl samochodowy (i takie same w Piechowicach), a one nie pasują pod otwór w obręczach jakie mam w fullu. Kupiłem więc dwie mocne, grube, masywne dętki Continentala do szerokości opony 2,5. 
Następnie zacząłem właściwy trening, aczkolwiek jakiś konkretnych planów nie miałem. Jechałem przed siebie podejmując decyzję typu: teraz tu, a za chwilę tu.
Wyszło całkiem fajnie jeśli chodzi o prędkość średnią-przewyższenie-opony 26x2,25 DD (przód -tył).
Do lasu nie było sensu jechać po wczorajszych opadach.
Aktualnie coś mnie ostro pobolewa kręgosłup w dolnym jego odcinku więc często jechałem na stojąco. No i drugi smutny aspekt: obudziłem się z zatkanym nosem i standardowymi objawami uczulenia (łzawiące oczy, kichanie). Zaczęły więc kwitnąć trawy czyli najbliższy okres czasu może być dla mnie ciężki. Start we Wrocławiu też może być z tego powodu pewnego rodzaju dyskomfortem.
Jak będzie słonecznie i ciepło może być ciężko - teoretycznie najlepiej jakby było tak jak dzisiaj - pochmurno i chłodniej (nawet deszczowo), wówczas liczba pyłków w powietrzu będzie znacznie mniejsza. Z drugiej strony jednak preferowałbym suchy maraton ... .
P.S.
Dodałem 2 km (i 5 minut) ponieważ zapomniałem uruchomić licznik między Cieplicami a Sobieszowem po jego zatrzymaniu na czas przebierania w cieplejsze ciuszki.
Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie:
Navime.pl + mapka:
Kategoria Treningi
komentarze
Odnośnie deszczu to ja i tak ledwo (nadal) żyję. Momentami nie widzę nic na oczy. Nie wiem czy do kataru, łzawiących oczu, zatkanego nosa nie doszło przeziębienie (ból gardła). Przy okazji też pojawił się poważny problem zdrowotny w rodzinie i suma sumarum nie jestem w stanie ani fizycznie ani psychicznie trenować. Doba teraz wygląda u mnie tak, że albo jestem w pracy, albo w szpitalu, albo śpię (lub próbuję to zrobić).
Wrocław pojadę dla samego pojechania - nie wiem na ile znajdę siły i mobilizację do jazdy nawet jeśli będzie lało i pozwoli mi to uniknąć w tym momencie uczulenia. Gdyby to nie był pierwszy dość istotny start to być może bym go całkiem odpuścił. Nie wiem ... chwilowo mam inne problemy na głowie ... . :(
