Po płaskim w oczekiwaniu na deszcz.


                    
                    
          
                    
          DST
          51.00km
          
                                         
          Czas
          01:48
          
                              
          V_AVG
          28.33km/h
          
                              
          V_MAX
          39.60km/h
          
                              
          Temperatura 
          11.0°C
          
                              
          HRmax
          157( 79%)          
                              
          HRavg
          142( 72%)          
                              
          Kalorie  2000kcal
          
                              
          Podjazdy
          290m
          
                              
          Sprzęt Stary
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Piątek, 16 maja 2014 | dodano: 16.05.2014

Od 12:00 miało mocno padać więc o tej godzinie widząc jeszcze jako takie niebo spróbowałem jednak zaryzykować trening na rowerze, ale w bliskim sąsiedztwie domu. Robiłem więc okrążenia (widoczne na mapce) kontrolując czas. Wyszło tak:
Okrążenie 1: czas: 31:38, śr. prędkość: 28,4 km/h, śr. tętno:
Okrążenie 2: czas: 32:04, śr. prędkość: 28,0 km/h, śr. tętno:
Okrążenie 3: czas: 31:31, śr. prędkość: 28,5 km/h, śr. tętno:
na czwartym okrążeniu zaczęło kropić, nad Podgórzynem już było siwo, a to oznaczało powrót do domu. Jeszcze pod domem chwilkę pokręciłem i dałem spokój na dzisiaj. Tym razem dość płasko, ale nadal jestem w totalnym szoku jeśli chodzi o uzyskiwane "osiągi". To już trzeci trening po ostatnim maratonie, który wykracza poza wszelkie normy jakie wyznaczałem w przeszłości.

Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie: Navime.pl + mapka:

Kategoria Treningi
Linkuj | Komentarze(6)

komentarze

birdas | 16:42 sobota, 17 maja 2014 | linkuj Odstępy między sektorami mają wynosić ponad 3 minuty. Nie będzie korków.

adhed | 13:28 sobota, 17 maja 2014 | linkuj Tempo eleganckie, ja już nie mogę się doczekać Wałbrzycha :) Wiem, że będzie ciężko, bo dużo podjazdów. Jeszcze obawiam się tych technicznych części, ale z innego powodu - nie wiem czy zdołam przebić się wyżej, a w 4 sektorze mogą robić się korki albo ktoś będzie blokował, a chciałbym poszaleć na zjazdach, bo myślę, że to może być mój mały atut ;-)

birdas | 05:32 sobota, 17 maja 2014 | linkuj Tak i to jest smutne, a druga smutna sprawa to to, że będzie idealnie sucho. Od wtorku codziennie pełne słońce i temp > 25 stopni. No nic ... dojadę po prostu z nieco mniejszą przewagą :)

zorro | 20:25 piątek, 16 maja 2014 | linkuj 1550m przewyższeń :-) bardzo elegancko!!!

birdas | 18:01 piątek, 16 maja 2014 | linkuj Gdyby o 12:00 padał deszcz jak to było w prognozach to pojechałbym na basen. Coś tam jeżdżę bo mam czas i niestety/stety ale jakoś mnie ciągnie na ten rower bo jestem podbudowany zaistniałymi okolicznościami. Po Zdzieszowicach miałem nastawienie: "jejku do Wałbrzycha już tylko 14 dni", teraz mam "jejku do Wałbrzycha aż 7 dni". :) Oby tylko przewyższenie w Wałbrzychu mnie nie zniszczyło ... ;)

zorro | 16:48 piątek, 16 maja 2014 | linkuj Ale się pilnie szykujesz na Wałbrzych. Ja też muszę coś dziś jeszcze potrenować, ale deszcz pada :-(

Komentuj

birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Po płaskim w oczekiwaniu na deszcz.

Jestem birdas

Moje rowery

Wykres roczny

Kategorie bloga

Znajomi

Szukaj

Archiwum

Linki