birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Chomik # 7 - Nudno, ale trudno.

  • DST 21.50km
  • Czas 00:45
  • VAVG 28.67km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 148( 75%)
  • Kalorie 800kcal
  • Sprzęt Elite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 2 stycznia 2015 | dodano: 02.01.2015

Zwiększyłem obciążenie żeby nie było, że nabijam km z naddźwiękowymi prędkościami.

Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 99 rpm


Kategoria Treningi, Trenażer
Linkuj | Komentarze(2)


komentarze
birdas | 06:01 niedziela, 4 stycznia 2015 | linkuj Na obciążeniu 3 z reguły oscylowałem przy średnich 30+/-1 km/h. Teraz pewnie będą poniżej 30 km/h bo nie mogę siebie aż tak katować i stopień poświęcenia będzie na pewno mniejszy.
No i liczba km (dla porównania w latach) będzie sprawiedliwsza bo zawsze jeździłem na "3".
zorro | 22:06 sobota, 3 stycznia 2015 | linkuj Nawet poniżej 30km/h. Nie poznaję.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa nages
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe