birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Chomik # 20 - Miało być lżej.

  • DST 30.50km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.50km/h
  • VMAX 36.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 165( 83%)
  • HRavg 146( 74%)
  • Kalorie 1200kcal
  • Sprzęt Elite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 3 kwietnia 2015 | dodano: 03.04.2015

Miało być lżej niż wczoraj. Początkowo nawet miałem problem utrzymać kadencję 100 rpm. Szybko doszedłem do wniosku, że jak jadę 29,3 km/h to dobrze by było zakończyć przejazd ze średnią 29,5 km/h. Depnąłem i po jakimś czasie z takim samym wnioskiem doszedłem odnośnie 30 km/h i finalnie 30,5 km/h. No i prawie mnie to zabiło.
Ale teraz już jest po ... i jest ok.

Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 106 rpm


Kategoria Trenażer, Treningi
Linkuj | Komentarze(4)


komentarze
birdas | 20:26 sobota, 4 kwietnia 2015 | linkuj No to jednak nie nadrobisz :)
zorro | 18:40 sobota, 4 kwietnia 2015 | linkuj Na błotny maraton to ja nie pojadę. Nie mam kasy na serwis. Już po ostatniej niedzieli korba ledwo mi się kręci w kolarzówce przez deszcz.
birdas | 05:31 sobota, 4 kwietnia 2015 | linkuj Minimalnie. Pojedziesz jeden błotny maraton kiedy ja będę siedział w domu i sytuacja się odwróci ;)
zorro | 20:30 piątek, 3 kwietnia 2015 | linkuj I z km mnie przegoniłeś...
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa ciepr
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe