100 dni, 100 nocy ...
-
DST
30.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
22.50km/h
-
VMAX
57.30km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
150( 76%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
330m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 sierpnia 2015 | dodano: 19.08.2015
... tyle właśnie minęło czasu od ostatniego razu jak siedziałem na rowerze. 
W między czasie też przytyłem jakieś 15 kg ... nie wiem dokładnie ile bo się nie ważę - żeby nie psuć sobie nastroju. 
Od niedzieli się odchudzam i przy odrobienie szczęścia będę się posiłkował jakąś aktywnością fizyczną (basen, rower).
Dzisiaj udało mi się wynegocjować zezwolenie od Pani rehabilitant na 45 minut delikatnej jazdy na rowerze. Słowa "45 minut" i "delikatne" lekko nagiąłem i wyszło czasowo nieco więcej + jedna górka. 
Górka mnie oczywiście prawie zabiła ... ehhhhh. DRAMAT.
Dłużej niż dzisiaj wytrwać na rowerze nie jestem w stanie więc na razie będzie dość delikatnie. No i najważniejsze zobaczymy czy te jazdy nie pogorszą stanu mojego kręgosłupa. 
Kategoria Treningi
komentarze
Ale trzymaj kciuki :)
Drogi kolego zrób to raz qrwa wszystko naprawdę na lajcie , bez spiny bez 100km , średniej pod 30 , i przewyższeń rzędu 2klocków to może koło listopada uda się machnąć jakąś wspólna wycieczkę ;)
trzymam kciuki !!!
