Chomik 11#2017


                    
                    
          
                    
          DST
          30.00km
          
                                         
          Czas
          01:00
          
                              
          V_AVG
          30.00km/h
          
                              
          V_MAX
          35.50km/h
          
                              
          Temperatura 
          15.0°C
          
                              
          HRmax
          156( 82%)          
                              
          HRavg
          139( 73%)          
                              
          Kalorie  1100kcal
          
                                        
          Sprzęt Elite
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Czwartek, 19 stycznia 2017 | dodano: 19.01.2017

Dzisiaj minęło 7 tygodni odchudzania i ciężkich treningów. Wynik niestety "bryndzowaty" bo w 18-stu dniach stycznia (robiąc 18-ście ciężkich treningów) schudłem ... 1 kg. Poważnie !! Dzięki dobremu wynikowi odchudzania z grudnia sumarycznie w 7-dmiu tygodniach wyszło 7 kg co jeszcze nie jest tragedią.
Jedyne moim zdaniem sensowne wyjaśnienie zaistniałej sytuacji to to, że przerobiłem trochę tłuszczu w mięśnie. Uda trochę jak u "ciężarowca", a i "barach" od machania rękoma w basenie też jest dość "tęgo". Miałem problem z zapięciem koszuli na brzuchu - teraz na tej samej koszuli mam problem w górnej części.
Z ciekawości gdybym zsumował sam basen z grudnia i stycznia to na dzień dzisiejszy przepłynąłem łącznie 43,5 km. Minęło w tym czasie 50 dni - średnia ? - 870 m codziennie przez 50 dni pod rząd. Ktoś spróbuje powtórzyć wynik ?
A tak naprawdę to zabija chomik - zdjęcia z dzisiaj:

Na koniec bardzo fajny artykuł podesłany przez siostrę - polecam przeczytać.
Obciążenie 3, kadencja 104 rpm.