Crit City Race (B)
-
DST
30.00km
-
Czas
00:48
-
VAVG
37.50km/h
-
VMAX
51.80km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
175( 89%)
-
HRavg
169( 86%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wymyśliłem, że spróbuję poprawić swoje FTP. 
"Podbiłem" też wagę w zwift na 106 kg 
- trzeba się za siebie wziąć. Wyścig, który wybrałem to 16 km, dość płasko, ale i tak miało być 60 m przewyższenia, a wyszło 130 m. 
Moim celem było pojechać w trupa pierwsze 20 minut i z tej mocy, która byłaby zmierzona należy odjąć 5% i to co wyjdzie to wartość testu FTP. Jednocześnie skorygowałem wagę, żeby przypadkowo, niesłusznie nie wskoczyć w kategorię B jeśli jeszcze takim zawodnikiem nie jestem. A nie jestem bo jak inaczej skomentować fakt, że dzisiaj jadąc te 8 okrążeń po 2 km na 7-dmym zostałem zdublowany, a oficjalne miejsce na zwiftpower z mety to: 37/38 (mimo, że na metę wjechałem 45/65). 
Odnośnie cyferek to wyszło nieźle - poprawiłem swój dotychczasowy wynik FTP z 317 W na 323 W. 
Ale za to średnie tętno wyszło 169 bpm, a max 175 bpm i po tym wnioskuję, że chyba jednak nie byłem na 100% wypoczęty. Przypomnę, że wczoraj też jechałem wyścig. No w każdym bądź razie jest jakby teoretyczna szansa, żeby jeszcze to spróbować poprawić. 
Za to jestem jakby bardzo zadowolony z rozkładu mocy: 60,2%-39,8% (L-P). 
Kategoria Trenażer, Treningi
