Marzec, 2018
| Dystans całkowity: | 1152.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:42 |
| Średnia prędkość: | 26.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 7690 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (83 %) |
| Suma kalorii: | 56000 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 44.31 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Szosa w słoneczny dzień
-
DST
60.00km
-
Czas
02:11
-
VAVG
27.48km/h
-
VMAX
44.00km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tymi samymi drogami co zawsze. 
Dzisiaj było dość przyjemnie aczkolwiek wiatr mocno przeszkadzał ... szczególnie jak się jechało "pod wiatr". 
Kategoria Treningi
Szosą po okolicy.
-
DST
51.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
23.91km/h
-
VMAX
63.70km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
131( 68%)
-
Kalorie 2600kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wreszcie jakaś dodatnia temperatura i sucho. Raczej ciepło nie było - szczególnie na zjazdach było byle jak, ale i tak jak na marzec to rewelacja. 
Kategoria Treningi
Chomik 25#2018
-
DST
28.00km
-
Czas
01:04
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
30.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
155( 81%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Męczarni ciąg dalszy. Niewyspany chodzę więc taki chomik jest dwa razy gorszy niż normalnie. 
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 24#2018
-
DST
28.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
31.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer ... wymęczyłem.
Kadencja: 94 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa w słońcu :)
-
DST
57.00km
-
Czas
02:02
-
VAVG
28.03km/h
-
VMAX
40.70km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
149( 78%)
-
Kalorie 2700kcal
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Między "wywózką", a koniecznością ponownego wyjazdu do Jakuszyc po rodzinę startującą w Biegu Piastów zdążyłem zrobić trening na szosie. Wyjechałem o 10:00 i pierwsze 20 minut to myślałem, że zamarznę. Później już było całkiem fajnie. Troszkę pokręciłem, trening zaliczony i lecimy dalej z treningami i wagą. Nie napisałem, ale 1 marca miałem schudnięte 8,2 kg względem wagi z 1 stycznia. 
P.S.
nie wiem czy coś się stało ze stravą czy z bikestats ale nie linkują się poprawnie zapisy trasy GPS ze stravy. Żadne ... .
Kategoria Treningi
Chomik 23#2018
-
DST
40.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
26.37km/h
-
VMAX
30.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
159( 83%)
-
Kalorie 1850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj dłuższy "chomik pokutny" ... po wczorajszej znaczącej suplementacji 
Zrobiłem test ile taka jazda "odwadnia" - otóż dokładnie 2,5 kg. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa na mrozie :(
-
DST
40.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
42.40km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
154( 81%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 1950kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałem przy ujemnych temperaturach nie jeździć, ale jakoś mi się wydawało, że jest nawet nieźle. 
Niestety, ale tylko mi się wydawało. Zmarzłem okropnie ... lepiej chyba było na tym chomiku popedałować. Aczkolwiek zysk z jazdy na dworze jest większy - przynajmniej pod względem czasu przeznaczonego na trening.
Kategoria Treningi
