Sierpień, 2018
| Dystans całkowity: | 1034.00 km (w terenie 141.00 km; 13.64%) |
| Czas w ruchu: | 44:35 |
| Średnia prędkość: | 23.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 14040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 51450 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 47.00 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
MTB i podmianka rowerów
-
DST
62.00km
-
Teren
13.00km
-
Czas
03:11
-
VAVG
19.48km/h
-
VMAX
59.10km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 3500kcal
-
Podjazdy
1160m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tradycyjnie pojechałem w kierunku Podgórzyna i Zachełmia. W zasadzie codziennie na MTB jeżdżę bardzo podobnie. 
Dzisiaj pod wpływem chwili trochę pokręciłem tymi wszystkimi drogami i dróżkami. To w górę to w dół. 
Jednak na MTB to wysiłek znacznie większy. A różnicę dzisiaj bardzo dokładnie dostrzegłem jak już dojechałem pod dom (ujechany na maksa) i dostałem telefon, że mogę szosę odebrać z serwisu. Pojechałem więc, podmieniłem rowery i jak zobaczyłem jak się szosa kręci to od razu jeszcze przejechałem 12 km ... a na MTB to już ledwo kręciłem pedałami. 
No cóż ... tak jak wspomniałem od jutra kręcę na szosie ... co cieszy mnie niezmiernie. 
Zdjęcie z podjazdu na Czerwoniaku:
Dzika śliwka na szczycie Zachełmia - musiałem do niej dojść po łące z trawami po pas, ale było warto: 
I zdjęcie jak już dotarłem do domku:
Kategoria Treningi
Dalej MTB
-
DST
42.00km
-
Teren
14.00km
-
Czas
02:11
-
VAVG
19.24km/h
-
VMAX
60.50km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 2450kcal
-
Podjazdy
780m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Prawie identyczny wg. parametrów trening jak wczoraj. Przyszła też korba - może na jutro będę miał gotową szosę. A póki co trenuję na górskim ... . 
Kategoria Treningi
Więcej lasami ...
-
DST
42.00km
-
Teren
22.00km
-
Czas
02:11
-
VAVG
19.24km/h
-
VMAX
53.70km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
700m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmieniłem baterię w pulsometrze i jest ok. Dzisiaj znów rowerek MTB (korby do szosy dalej brak). Troszkę więcej pojeździłem dzisiaj po lesie.
Kategoria Treningi
Pulsometr padł ...
-
DST
36.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
18.15km/h
-
VMAX
56.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
640m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Od 2 dni obserwowałem, że pulsometr chyba za mało tego tętna pokazuje, ale po dzisiejszym treningu już wiem, że nie działa. Prawdopodobnie wymiana baterii rozwiąże problem. Dzisiaj szukałem w lesie nowych ścieżek i jedną z nich dotarłem tu :
Kategoria Treningi
Termy 18#2018
-
Czas
00:14
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (20 basenów = 500 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Wow ... bez defektu :)
-
DST
39.00km
-
Teren
12.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
19.02km/h
-
VMAX
62.30km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 2150kcal
-
Podjazdy
620m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj zakupiłem oponki - Continental Cross King Protection 26 x 2.2 i dzisiaj już się udało zrobić trening bez defektu. Zobaczymy jak pójdzie w kolejnych dniach. Może dzisiaj przyjdzie kupiona korba do szosy, ale to i tak jutro święto więc wówczas do serwisu dopiero w czwartek ją zawiozę. 
Kategoria Treningi
Kolejny kapeć
-
DST
33.00km
-
Teren
13.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
18.68km/h
-
VMAX
54.70km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
121( 63%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
560m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i kolejny dzień to samo. Tym razem na szczęście blisko domu więc ten niecały 1 km się przespacerowałem, a za 2 godziny pojadę do sklepu po nowe opony i może zakończę tę serię pechowych kapci ... . 
Kategoria Treningi
Inny rower ale pech pozostał ...
-
DST
25.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
18.52km/h
-
VMAX
44.20km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Podjazdy
540m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
No niestety, ale znów pech. Tym razem przecięta/przetarta opona. Jakoś zreanimowałem rower i wróciłem do domu, ale opona na śmietnik. Była też mocno zużyta więc raczej można było się spodziewać takiej sytuacji. 
Kategoria Treningi
6 x Polana Czarownic :)
-
DST
37.00km
-
Teren
32.00km
-
Czas
02:13
-
VAVG
16.69km/h
-
VMAX
44.90km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
1000m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z braku szosy powrót na MTB. Wstępnie zakupiłem wysyłkowo używaną korbę - zobaczymy jak przyjdzie. A póki co pojeździłem góra-dół w lesie w Górzyńcu.
Kategoria Treningi
Brak mi słów :(
-
DST
17.00km
-
Czas
00:39
-
VAVG
26.15km/h
-
VMAX
42.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
163( 85%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 700kcal
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mocniej depnąłem na pedały i ułamała się oś od korby. Albo mam taką moc, albo jednak po tym zderzeniu z autobusem rower w tym zakresie ucierpiał. Znów muszę wrócić do rowerka MTB, a szosa do serwisu i zobaczymy co z tym dalej. 
Kategoria Treningi
