Styczeń, 2019
| Dystans całkowity: | 1149.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:13 |
| Średnia prędkość: | 26.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 2700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (83 %) |
| Suma kalorii: | 43350 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 41.04 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 9#2019
-
DST
30.00km
-
Czas
01:06
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
151( 79%)
-
Kalorie 1350kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po dniu przerwy, ale szło straszliwie ciężko. 
To już jak jechałem 12-sty raz z rzędu było o wiele lepiej ... . 
Kadencja: 95 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Termy 1#2019
-
Czas
00:12
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (20 basenów = 500 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
Trenażer 8#2019
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
30.30km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
157( 82%)
-
HRavg
144( 75%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miał być basen i ... będzie ... (aczkolwiek chyba bardziej sauny). 
Na razie drobny trenażer. 
Kadencja: 94 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 7#2019
-
DST
34.00km
-
Czas
01:14
-
VAVG
27.57km/h
-
VMAX
31.40km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
153( 80%)
-
Kalorie 1550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ujmę to tak ... jutro już jadę na basen i sauny.
Kadencja: 96 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 6#2019
-
DST
32.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
25.60km/h
-
VMAX
30.80km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień i kolejny chomik ... . Tętno niskie to znaczy, że już jestem zmęczony. Trzeba się dzisiaj położyć wcześniej spać i zobaczymy jutro.
Kadencja: 89 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 5#2019
-
DST
33.00km
-
Czas
01:19
-
VAVG
25.06km/h
-
VMAX
28.30km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
152( 80%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj nieco mniejsza kadencja, ale już mięśnie bolą. 
Może dotrwam do wtorku, wtedy przydałoby się pójść na basen i odsapnąć jeden dzień od chomika. Przyjąłem wstępnie, że będę trenował codziennie więc stąd ta nieszczęśliwa wizja związana z tym kręceniem na balkonie.
Kadencja: 87 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 4#2019
-
DST
31.00km
-
Czas
01:12
-
VAVG
25.83km/h
-
VMAX
32.10km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
159( 83%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Osmy z rzędu trenażer ... nie jest lekko, ale daję radę. Waga z dzisiaj rana 106,1 kg więc idę do przodu więc mam też motywację do walki. 
Kadencja: 93 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 3#2019
-
DST
31.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
26.57km/h
-
VMAX
30.90km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
138( 72%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień i kolejny trening ... oby do przodu.
Kadencja: 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 2#2019
-
DST
33.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
32.70km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny trenażer ... a za oknem zima. Byłem też dzisiaj w szpitalu i poznał termin operacji ACL kolana - 14.10.2019 r.
Kadencja: 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 1#2019
-
DST
24.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
30.30km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
146( 76%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nowy rok i pierwszy trenażer. Jutro się zważę i kontynuuję walkę o schudnięcie ... do ilu ? - nie wiem 95 kg ? 
Kadencja: 83 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
