Styczeń, 2019
| Dystans całkowity: | 1149.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:13 |
| Średnia prędkość: | 26.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 2700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (83 %) |
| Suma kalorii: | 43350 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 41.04 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 15#2019
-
DST
28.00km
-
Czas
01:04
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
30.30km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
150( 78%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tętno niskie więc to też informacja, że zmęczony jestem. Trenażer do tego dołożył swoje (monotonia jazdy). 
Zmęczyłem, trochę kcal spalone i żyjemy dalej. Zobaczymy co będzie w kolejnych dniach ... . 
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Słonecznie, ale zimno
-
DST
66.00km
-
Czas
02:25
-
VAVG
27.31km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
138( 72%)
-
Kalorie 1750kcal
-
Podjazdy
450m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Udało mi się pojeździć na dworze. W słoneczku było super, natomiast w cieniu zimnica straszna.
Było fajnie.
Kategoria Treningi
Trenażer 14#2019
-
DST
40.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
24.74km/h
-
VMAX
30.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
150( 78%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie było fajnie. 
Horror - tyle mam do napisania.
Kadencja: 86 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa ... zimno :(
-
DST
55.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
26.61km/h
-
VMAX
44.70km/h
-
Temperatura
-4.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1650kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimnica straszna ..., a pierwsze 3 km to była tragedia. Myślałem, że z zimna i bólu palce u rąk mi odpadną.
Później jakoś poszło, aczkolwiek dłużyło się strasznie. No i mokro, ślisko, piasek na jezdni ... trzeba uważać.
Kategoria Treningi
Szosa - pierwsza :)
-
DST
62.00km
-
Czas
02:15
-
VAVG
27.56km/h
-
VMAX
59.70km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
149( 78%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
420m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trafiłem troszkę lepsze warunki pogodowe więc wyjechałem na dwór na szosę. 
Miałem ponad miesiąc przerwy w jazdach na szosie więc miałem mnóstwo zacięcia, żeby pojechać mocniej i tak też postanowiłem zrobić w praktyce. Wyszło fajnie, jestem zadowolony, wróciłem mocno ujechany. 
Kategoria Treningi
Termy 2#2019
-
Aktywność Pływanie
Bark mnie boli, a do tego tłumy ludzi, a później już mnie sauny zmiękczyły i brak chęci na pływanie. Czyli finalnie sauny i jacuzzi.
Kategoria Treningi
Trenażer 13#2019
-
DST
31.00km
-
Czas
01:11
-
VAVG
26.20km/h
-
VMAX
31.60km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
153( 80%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 1350kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów ciężki temat. Tętno spadło więc jestem zmęczony. Na jutro wstępnie basen i odpoczynek.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 12#2019
-
DST
28.00km
-
Czas
01:04
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
155( 81%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj rano się zważyłem i jestem zadowolony 104,5 kg. 30 dni temu było 110,0 kg. Pocisnąłem znów na chomiku, aczkolwiek zastanawiałem się nad jazdą na dworze. Jednak jest mokry asfalt i odpuściłem.
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 11#2019
-
DST
42.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
25.20km/h
-
VMAX
30.10km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj wolniej niż zawsze, ale w planach było dłużej. Miałem kryzys w pierwszej godzinie jazdy, ale później jakoś już się ogarnąłem i bardzo fajnie wyszło. Dokładnie tak jak sobie zakładałem, że będzie.
Kadencja: 87 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 10#2019
-
DST
30.00km
-
Czas
01:06
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
151( 79%)
-
Kalorie 1350kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj poszedłem bardzo późno spać więc dzisiaj byłem senny i znów koszmar nastąpił w związku z treningiem.
Kadencja: 94 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
