Czerwiec, 2020
| Dystans całkowity: | 833.00 km (w terenie 69.00 km; 8.28%) |
| Czas w ruchu: | 35:08 |
| Średnia prędkość: | 23.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 13140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (76 %) |
| Suma kalorii: | 24750 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 49.00 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
Watopia w górskim Londynie
-
DST
51.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
24.29km/h
-
VMAX
76.70km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
131( 67%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
1040m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zaorałem trochę po tych Londyńskich górkach ... ale wczoraj by dzień odpoczynku więc dzisiaj nieco mocniej. 
Rozkład mocy: 54,9%-45,1% (L-P).
Kategoria Treningi, Trenażer
Watopia
-
DST
43.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
34.40km/h
-
VMAX
72.40km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
153( 78%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Podjazdy
280m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bez żadnej rewelacji. Po ostatnich treningach ledwo żyję ... ale coś tam popedałowałem. 
Rozkład mocy: 55,6%-44,4% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Alpe du zwift
-
DST
42.00km
-
Czas
02:28
-
VAVG
17.03km/h
-
VMAX
80.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
148( 75%)
-
HRavg
126( 64%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Podjazdy
1510m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i popedałowałem po tych wirtualnych górach. Nie fajnie ..., nie polecam.
Rozkład mocy: 54,9%-45,2% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Watopia
-
DST
57.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
30.81km/h
-
VMAX
74.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
143( 73%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
620m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wczorajszym również i dzisiaj nie było lipy.Jestem zadowolony, że tyle wytrwałem.
Rozkład mocy: 55,6%-44,4% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Alpe du zwift - rekord życiowy + złamana bariera 1h ...
-
DST
32.00km
-
Czas
01:23
-
VAVG
23.13km/h
-
VMAX
80.30km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
175( 89%)
-
HRavg
149( 76%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Podjazdy
1060m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem czy przypadkiem nie wyszedł też rekordowo dobry pomiar mocy w pedałach między lewą a prawą nogą, ale najważniejsze, że pobiłem (nie planując tej jazdy - wyszło jakoś pod wpływem impulsu) swój najlepszy czas wjazdu na Alpe du Zwift z 62:42:xx na 59:30:xx "łamiąc" granicę wjazdu poniżej godziny ... . 
Ale wspomnienia z tego wyczynu mam słabe ... średnia wyszła 314 [W] ... ughhhh ujechałem się w trupa na maksa ... zobaczcie co garmin pokazał po tej godzinie wysiłku ... 
:
Rozkład mocy: 54,1%-45,9% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
3 x Yorshire
-
DST
42.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
29.65km/h
-
VMAX
82.40km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
162( 83%)
-
HRavg
146( 74%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Podjazdy
740m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę z mniejszym entuzjazmem ale jakoś udało się trochę znów pojeździć po górkach. 3 x Yorshire ... kto jechał ten wie, że lekko tam nie jest.
Rozkład mocy: 56,0%-44,0% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Watopia - Londyn
-
DST
39.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
23.88km/h
-
VMAX
81.40km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
163( 83%)
-
HRavg
136( 69%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
820m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i bez jakiś głębszych przeżyć popedałowałem tradycyjnie w Londynie ... po górkach.
Rozkład mocy: 55,0%-45,0% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
