Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - szosa + defekt
-
DST
50.00km
-
Czas
01:56
-
VAVG
25.86km/h
-
VMAX
57.60km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
590m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny pomiar wagowy związany z zakładem jest 1 czerwca, a waga momentami kosmicznie wysoka. Jednak mocny trening sporo ją koryguje więc tak dziwnie funkcjonuję z wagą góra-dół. 
Muszę zejść poniżej 103,2 kg, wczoraj rano miałem 106,6 kg, dzisiaj rano 105,0 kg, teraz po treningu 102,0 kg ... ale jak zjem i się whyski napiję to jutro znów może być różnie. 
Na dzisiejszym treningu nawaliła mi manetka do zmiany biegów w dół w przedniej przerzutce. 
Zawiozłem rower do serwisu - może jutro będzie zrobione jeśli nic poważnego. Jutro dzień bez treningu ... ale w środę może jakiś basen, może rower ... zobaczymy. 
No i 31 maja mocny trening - duża korekta wagi i jeśli będzie mało bezpiecznie to spać.
Kategoria Treningi
Musiałem poorać ...
-
DST
93.00km
-
Czas
03:37
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
62.50km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 5000kcal
-
Podjazdy
1190m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Waga - tragedia do sześcianu więc musiałem coś mocniej pojechać przed pracą żeby wykonać jakąś korektę.
Kategoria Treningi
Zmęczony i senny ...
-
DST
52.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
62.10km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
160( 84%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
690m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ehhhh wczoraj impreza, późne pójście spać i dzisiaj duże zmęczenie i senność. Męczyłem się strasznie na rowerze, ale trening zrobiony więc było, minęło i jest ok. Pora coś się zregenerować ... .
Kategoria Treningi
Termy 8#2018
-
Czas
00:48
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
"Ogniem" po okolicy.
-
DST
40.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
31.17km/h
-
VMAX
44.40km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na szybko przed zmrokiem, ale za to mocno deptałem stąd niezła prędkość średnia.
Trochę muszki przeszkadzały, ale cóż taki urok tej pory roku i godzin wieczornych. 
Kategoria Treningi
Pętelki w Przesiece
-
DST
55.00km
-
Czas
02:25
-
VAVG
22.76km/h
-
VMAX
56.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
163( 85%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 3300kcal
-
Podjazdy
1200m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Waga bardzo słabo więc musiałem trochę górek pomęczyć. No i się udało ... w sensie górki pomęczyć.
Kategoria Treningi
Nogi z "waty"
-
DST
56.00km
-
Czas
02:07
-
VAVG
26.46km/h
-
VMAX
55.20km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 2700kcal
-
Podjazdy
530m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wczorajszym treningu, walce na ogródku u mamy i wyjeździe w nocy na lotnisko do Wrocławia i z powrotem to dzisiaj nie miałem sił na jakąś poważniejszą jazdę. Ale i tak wyszło fajnie. 
Kategoria Treningi
Stówka z klockiem :)
-
DST
105.00km
-
Czas
03:50
-
VAVG
27.39km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 5200kcal
-
Podjazdy
1120m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyszło idealnie. Dobry dystans, dobre przewyższenie, fajna prędkość średnia. Raczej nie mam siły się rozpisywać gdzie byłem - wszystko widać na podlinkowanym zapisie GPS ze stravy:
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
Szosa w okienku pogodowym
-
DST
44.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
25.63km/h
-
VMAX
60.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trafiło się na chwilę okienko pogodowe, które wykorzystałem i pojeździłem.
Kategoria Treningi
Szosa lokalnie
-
DST
46.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
27.33km/h
-
VMAX
58.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
183( 96%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
420m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wróciłem z dwudniowego szkolenia z Wrocławia i musiałem coś "pyknąć" dla korekty wagi. Na razie boję się ważyć, ale wkrótce to zrobię.
Kategoria Treningi
