Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Szosą po górkach ...
-
DST
67.00km
-
Czas
02:51
-
VAVG
23.51km/h
-
VMAX
67.20km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
138( 72%)
-
HRavg
169( 88%)
-
Kalorie 4000kcal
-
Podjazdy
1300m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mocno dzisiaj pojeździłem. Dokładnie przejechałem taką trasę jaką sobie wcześniej zaplanowałem. Kilka górek zaliczyłem, fajne przewyższenie, ogólnie jestem z siebie zadowolony. 
Dzisiaj minął 4-ty miesiąc mojego "odchudzania". 
Waga 106,2 kg ... a 1 stycznia było 122,1 kg - czyli całkiem nieźle. 
Teraz się będę szykował na wyjazd na grilla i regenerację. 
Kategoria Treningi
Termy 6#2018
-
Czas
00:37
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
Szosa na szybko
-
DST
40.00km
-
Czas
01:29
-
VAVG
26.97km/h
-
VMAX
47.60km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
139( 73%)
-
HRavg
166( 87%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
380m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Co tu dużo pisać ... krótko na szosie i mentalne przygotowania do planów pójścia wieczorkiem na basen.
Kategoria Treningi
W okienku pogodowym
-
DST
50.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
24.79km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 2600kcal
-
Podjazdy
640m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Idealnie trafiłem w okienko pogodowe między kolejnymi deszczami. Cały dzień co 30 minut lało i świeciło słońce, a jak wyjechałem po ostatnim deszczu to już kropla z nieba nie spadła.
Kategoria Treningi
Wiatrzysko
-
DST
40.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
23.53km/h
-
VMAX
57.90km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
127( 66%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatrzysko straszne i pospiech przed deszczami i burzą. Finalnie już sporo czasu minęło, a deszczu i burz brak. No ale i tak byłem ograniczony czasem więc pojeździłem na tyle na ile mogłem.
Kategoria Treningi
Do znudzenia to samo ...
-
DST
50.00km
-
Czas
02:02
-
VAVG
24.59km/h
-
VMAX
59.90km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 2600kcal
-
Podjazdy
690m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Strasznie mi się nie chciało, ale musiałem się ponownie ruszyć. Waga mi znów podskoczyła więc muszę to korygować. 
Dwa podjazdy - Przesieka i Jagniątków i fajne przewyższenie wyszło.
Kategoria Treningi
Pod domem
-
DST
43.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
26.60km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
127( 66%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
550m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miał być dzisiaj dzień przerwy, ale po zjedzeniu rybki z dużą ilością frytek na obiad jednak postanowiłem chwilę popedałować, żeby spalić te kcal. Zaraz czas rozpocząć nawadnianie ... . 
Kategoria Treningi
Górki mnie dzisiaj zniszczyły.
-
DST
68.00km
-
Czas
03:02
-
VAVG
22.42km/h
-
VMAX
56.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 4000kcal
-
Podjazdy
1150m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
W planach miał był "klocek w pionie" i się udało, ale było strasznie ciężko. Sporo zdrowia mnie to dzisiaj kosztowało, ale na szczęście już jest po. 
Kategoria Treningi
Słabiutko ...
-
DST
45.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
26.73km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
... i męczarnie straszne. Bez sił ... . 
No ale skoro mam możliwości czasowe takie jakie mam to trzeba jeździć bo to nie jest proste dla mnie żeby zawsze mieć czas.
Kategoria Treningi
Na szybko pod domem.
-
DST
56.00km
-
Czas
02:07
-
VAVG
26.46km/h
-
VMAX
58.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy kolejny trening. Słabo z chęciami, ale wymęczyłem te 2 godzinki więc znów jest ok. Kolejne dni też będą słoneczne i ciepłe więc zobaczymy co się wówczas uda "zaliczyć".
Kategoria Treningi
