Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Bryndza ale challenge jest.
-
DST
66.00km
-
Czas
02:36
-
VAVG
25.38km/h
-
VMAX
55.20km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
182( 95%)
-
HRavg
152( 80%)
-
Kalorie 3050kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przez te egzaminy challenge w postaci 4 godzin jazdy pomiędzy 26 czerwca, a 2 lipca musiałem zrobić 1 i 2 lipca. 
Taki challenge dla początkujących, ale chyba jestem na tym etapie. 
Kończę rozpoczętą butelkę whyski i od jutra mogę się spotykać na wodzie (nie "wódzie"). 
Kategoria Treningi
Tragedia ...
-
DST
40.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
27.59km/h
-
VMAX
48.20km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
183( 96%)
-
HRavg
154( 81%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nawet nic nie będę pisał ... .
Kategoria Treningi
Muł do połowy pasa :(
-
DST
42.00km
-
Czas
01:29
-
VAVG
28.31km/h
-
VMAX
45.50km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
210m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
To już nawet nie jest "szorowanie brzuchem po dnie" tylko "ugrzęźnięcie głęboko w mule" jeśli chodzi o aspekt kolarski. 
120+ kg w wadze (nawet się nie ważę, żeby nie zemdleć) to chyba mówi samo za siebie ... ehhhh.
Kategoria Treningi
Po płaskim
-
DST
61.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
28.59km/h
-
VMAX
51.40km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
510m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie mam siły jeździć pod górę to chociaż pokręciłem coś tam po płaskim. Tyle na ile miałem sił.
Kategoria Treningi
Dętka ze mnie ...
-
DST
26.00km
-
Teren
21.00km
-
Czas
01:18
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
55.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
179( 94%)
-
HRavg
153( 80%)
-
Kalorie 1650kcal
-
Podjazdy
490m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień przerwy, wczoraj cały dzień biegania po dachach, przesiadka na MTB i totalna ze mnie dętka. Zero sił. Skończyłem te męczarnie po nieco ponad godzinie bo czułem się jak po jakimś kosmicznym maratonie w górach ... . DRAMAT !! Czy jeszcze będzie jakiś akcent rowerowy w czerwcu ? - nie wiem ... .
Kategoria Treningi
Po okolicy.
-
DST
50.00km
-
Czas
01:53
-
VAVG
26.55km/h
-
VMAX
56.30km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
420m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę pokręciłem po okolicy. Całkiem fajne wyniki na niektórych segmentach ... szkoda, że podjazdy zabijają. No ale cóż ... .
Kategoria Treningi
Krótko bo deszcz ...
-
DST
28.00km
-
Czas
00:58
-
VAVG
28.97km/h
-
VMAX
44.70km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 1350kcal
-
Podjazdy
140m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Myślałem, że będę maił więcej szczęścia z pogodą, ale i tak wyjazd nie był planowany. 
Jakieś pucharki nawet wpadły. 
Kategoria Treningi
Jeden z planowanych dni bez roweru
-
DST
43.00km
-
Czas
01:26
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
47.50km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
220m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
... a jednak szczęśliwy zbieg okoliczności i "przejażdżka" się udała.
Kiedy następna ? - tego nikt nie wie ... .
Kategoria Treningi
Zawsze coś tam ...
-
DST
40.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
53.90km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2050kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
W najgorszym wypadku będzie chociaż ten jeden trening w czerwcu, ale jestem optymistycznie nastawiony, że może niekoniecznie.
Kategoria Treningi
Uffff ... prawie zemdlałem.
-
DST
40.00km
-
Czas
01:14
-
VAVG
32.43km/h
-
VMAX
41.70km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
178( 93%)
-
HRavg
159( 83%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
110m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę kosmiczny przejazd mi wyszedł. Planowałem średnią prędkość 30 km/h bo miałem niecałe 1,5 godzinki czasu i 40 km do zrobienia. Na 6-stym km przejazdu trafił mi się jakiś kolarz którego najpierw dogoniłem, a następnie wyprzedziłem. Po chwili on mnie wyprzedził więc siadłem na koło. Dałem radę utrzymać się na jego kole przez 30 km trasy i odpuściłem, bo już nie miałem sił. Ale kosmos ... . Na odcinkach pod wiatr cudem dawałem radę ... zresztą co tu dużo pisać - "plaskacz" a średnie tętno 159 bpm !! 
Wpadło kilka rekordów w tym drugi czas wśród wszystkich kiedykolwiek jadących odcinek między kościołem w Sobieszowie, a kościołem w Cieplicach - średnia prędkość na tym odcinku to 38,2 km/h. Ehhhhh. 
No i finalnie 3 x challenge zrobione:
Kategoria Treningi
