Chomik # 8 - Jak mus to mus
-
DST
22.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
28.70km/h
-
VMAX
32.80km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
155( 78%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie żebym był fascynatem chomika, ale jak mus to mus.
Przynajmniej sobie odcinek Dextera obejrzałem 
Tętna średniego drugi raz z rzędu brak bo opaska zaskoczyła po kilku minutach jazdy.
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 99 rpm
Kategoria Treningi, Trenażer
Termy # 13
-
Aktywność Pływanie
Również z Olą ... .
Dzisiaj:
Pływanie (53 baseny = 1325 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Chomik # 7 - Nudno, ale trudno.
-
DST
21.50km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.67km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
148( 75%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zwiększyłem obciążenie żeby nie było, że nabijam km z naddźwiękowymi prędkościami. 
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 99 rpm
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik # 6 - Pożegnania nadszedł czas ... .
-
DST
24.00km
-
Czas
00:40
-
VAVG
36.00km/h
-
VMAX
37.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
148( 75%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 650kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
... z moim przyjacielem Walkerem. 
Znajomość z nim spowodowała, że najpierw z wagi 90-92 kg wylądowałem na 101 kg ... a w dniu dzisiejszym na 107,2 kg. 
Noooo ... a może nie rozstanie, a ograniczenie spotkań do parzystych lub nieparzystych dni w roku ? - podobno w tym roku będzie ich 364 ... czyli raczej bez różnicy czy wziąłbym parzyste czy nieparzyste.
Spróbowałem sobie dzisiaj delikatnie wsiąść na chomika ... jeśli dam radę to spróbuję go nieco praktykować w zakresie 30-60 minut i zobaczę czy się do tego jeszcze nadaję. Kiedyś tam uda mi się zrobić tą tomografię komputerową kręgosłupa to będzie wiadomo (może) co jest i co ewentualnie mogę jeszcze robić. Ogólnie to nie ma żadnej rewelacji - posiedzę trochę na krześle i kręgosłup boli, wykonam jakiś gwałtowny ruch i jest ukłucie w kręgosłupie, a w efekcie 3-4 dni wegetacji. Ostatnio nawet po leżeniu plackiem na tapczanie mi się pogorszyło. 
No nic - jak mi się uda utrzymać jako taką aktywność rowerową to mam w planach w najbliższych 16-stu tygodniach schudnąć 16 kg ... będę informował o postępach co tydzień.
Dzisiaj:
Obciążenie 2:
40 minut, kadencja 96 rpm
Kategoria Treningi, Trenażer
Termy # 12
-
Aktywność Pływanie
Dzisiaj Ola spotkała na basenie koleżankę ze szkoły więc .... mój wynik sportowy jest nieco lepszy.
Dzisiaj:
Pływanie (50 basenów = 1250 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Termy # 11
-
Aktywność Pływanie
W zasadzie to kopia mojego poprzedniego pobytu z Olą na termach. Ciężko coś więcej popływać bo Ola nie chce nic sama zrobić (czytaj "troszkę się zając sobą") więc tak się z nią przemieszczam od jacuzzi poprzez zjeżdżalnie i brodziki dziecięce. Udaję jakieś tam rekiny itp. stwory ją ganiające ... .
Dzisiaj:
Pływanie (32 baseny = 800 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Termy # 10
-
Aktywność Pływanie
Z Olą na basenie ... .
Życzę Wszystkim Wesołych Świąt !! 
Dzisiaj:
Pływanie (32 baseny = 800 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Termy # 9
-
Aktywność Pływanie
Przedwczoraj sobie nieco popracowałem z działalności i spiesząc się do domu nieco przyśpieszyłem kroku (w drodze do auta) i coś mnie ukuło w kręgosłupie.
I znów ból wrócił, aczkolwiek dzisiaj już jest całkiem znośnie. No ale mimo wszystko czuję, że nawet za kilka miesięcy te moje wycieczki rowerowe nie będą takie oczywiste, że będą.
Dzisiaj:
Pływanie (20 basenów = 500 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
Termy # 8
-
Aktywność Pływanie
Byłem 3 dni temu u neurologa i na razie nie mogę jeździć na rowerze. Dał mi skierowanie do zrobienia tomografii komputerowej kręgosłupa (to pewnie nastąpi za kilka miesięcy znając realia naszej służby zdrowia) i wtedy on (czyli neurolog) mi powie co mogę a czego nie. Nawet pływanie żabką mi odradził. 
O inne sprawy wolałem nie pytać ... .
Dzisiaj:
Pływanie (40 basenów = 1000 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
