birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Po płaskim.

  • DST 50.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 30.30km/h
  • VMAX 44.96km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 175( 88%)
  • HRavg 148( 74%)
  • Kalorie 2150kcal
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Stary
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 września 2013 | dodano: 01.09.2013

Pierwszy raz w życiu skupiłem się po jeździe po płaskim. W mojej okolicy bardziej płasko już się chyba nie da. Jak dla mnie prawie niczym się to nie różniło od walki na "chomiku". Jedynie zmieniający się krajobraz i wiatr, natomiast sama jazda to jedno i to samo. Kręcenie w jednym rytmie od pierwszej do ostatniej minuty. Ale taka jazda też mi dzisiaj dała po dupie, bo walczyłem z wiatrem o jak najwyższą średnią. No i kondycyjnie też mocno niszczy ponieważ odpoczynku od pedałowania niestety nie było.
Odnośnie ścięgna to niestety ale się nie wyleczyło. :(

Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie: navime.pl i ogólna mapka + profil:


Kategoria Treningi
Linkuj | Komentarze(8)


komentarze
birdas | 14:43 poniedziałek, 2 września 2013 | linkuj 3,5 okrążenia wyszło - pełne okrążenie ma 10,5 km więc aż tak źle nie było. :)
zorro | 14:21 poniedziałek, 2 września 2013 | linkuj Gratuluje średniej, ale żeby taką małą pętelkę trzaskać do 50km to szacun, że Ci się nie znudziło.
Tomq74 | 19:01 niedziela, 1 września 2013 | linkuj Nie zapominaj że jesteś góral ! ...i podjazdy masz we krwi...nawet jak na szosówkach śmigasz :)
birdas | 18:39 niedziela, 1 września 2013 | linkuj Nie mam chyba aż takiej silnej woli i potrzeb. :)
Z przedziału 1-1,5 h będę też bardzo zadowolony. A dokładnie np. 40 km, lub treningu na wysokiej kadencji itp. itd. Zresztą czas wszystko pokaże.

P.S.
500 m minimum to już góry ;) Pewnie na dworze pojeżdżę bardziej górzyście, a chomik po płaskim ;)
Tomq74 | 18:26 niedziela, 1 września 2013 | linkuj Ale może z tą płaskościa to nie przesadzaj...tak 500 minimum... ;)
Tomq74 | 18:24 niedziela, 1 września 2013 | linkuj Jak się przyzwyczaisz do płaskiej szosy to dasz radę 2godziny na chomiku ...i więcej też ;)
birdas | 18:19 niedziela, 1 września 2013 | linkuj Po pierwszych 13 km miałem 33,3 km/h :)
Później zmieniłem kierunek jazdy i poszło ... . Dokładnie to trening zakończyłem ze średnią 30,5 km/h, tylko podając dystans zaokrągliłem go w dół i brakujące 350 m spowodowały spadek o 0,2 km/h.
Dzisiaj fajną taką odskocznię zrobiłem od tych górskich jazd. Różnorodność form i treningów musi jednak być.
Tomq74 | 18:12 niedziela, 1 września 2013 | linkuj Wreszcie avg 30+ to cieszy...ścięgno już nie :(
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa erwon
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe