birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Czasówka, test roweru, trening.

  • DST 58.00km
  • Teren 31.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 21.75km/h
  • VMAX 60.41km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 152( 76%)
  • HRavg 184( 92%)
  • Kalorie 2900kcal
  • Podjazdy 1010m
  • Sprzęt Stary
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 października 2013 | dodano: 12.10.2013

Pierwszym z celów na dzisiaj była czasówka z Górzyńca na Rozdroże Izerskie. Nie dane mi było jej pojechać tydzień temu (praca) więc pojechałem ją sobie sam, dzisiaj. Jej wyniki sprzed tygodnia można zobaczyć tu. Najpierw 5 km rozgrzewki, 5 minut odpoczynki i start. Chciałem spróbować pojechać lepiej niż czas 27:15.
Wynik, który osiągnąłem to: 28:00
Żeby była pełna świadomość, że pojechałem totalnie na maksa to:
Tętno max: 184
Tętno avg: 176
28:00 to mój rekord życiowy. W tamtym roku miałem ok. 32:30, ale w okresie przygotowawczym do minionego sezonu notowałem czasy minimalnie poniżej 30:00.
Może na oficjalnych zawodach bez bidonu 0,7 l, bez bananów, dętki, pompki i ubrania dość "zimowego" byłby czas do poprawienia, ale to tylko gdybanie.

W dalszej części udałem się w kierunku Izerów - fotki z podjazdu w kierunku na Kopalnię "Stanisław":


Następnie chwilę pojeździłem po trasie maratonu w Świeradowie Zdrój:



Następnie z braku czasu udałem się do domu i jeszcze pod samym domem "drobne" zjazdy w lesie dla testów rowera (czy działa wszystko ok):





Rower działa ok - nie mam większych zastrzeżeń co do pozycji jazdy, działania hamulców czy przerzutek. Oczywiście drobiazgi regulacyjne byłyby do zrobienia, ale chyba lepiej się tego nie da zrobić, ze względu na luzy jakie mam (na nitach) np. w przednim v-brake'u lub przedniej przerzutce.
Ogólnie działa dobrze (o wiele lepiej niż byłem przyzwyczajony do tej samej wersji na starej ramie) więc jest ok.

Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie: navime.pl i ogólna mapka + profil:


Kategoria Treningi


komentarze
birdas
| 06:15 niedziela, 13 października 2013 | linkuj Noooo ... dwa rowerki dobra rzecz, ale trzy jeszcze lepsza. ;)
Czyli będziesz zmierzał w kierunku 29'''' i nie wykluczam opcji, że i ja skorzystam z takiej możliwości.
k4r3l
| 21:24 sobota, 12 października 2013 | linkuj Na bank bez tych wszystkich zbędnych rzeczy wyrwałbyś kilkanaście (kilkadziesiąt sekund:). Ja też się zastanawiam jak bym pojechał uphill na Równicę, gdybym wcześniej nie miał w nogach 85km, hehehe. Do sprawdzenia za rok ;) ps. fajnie, że rowerek się spisuje na medal, ja muszę sprawić sobie drugi co by mieć jakąś opcję w momencie awarii, bo w ten weekend nie pokręcę i aż żal dupę ściska patrząc na pogodę :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ujazy
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]