birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

[wytrzymalość]Jakoś poszło.

  • DST 39.30km
  • Czas 01:10
  • VAVG 33.69km/h
  • VMAX 43.64km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 171( 86%)
  • HRavg 145( 73%)
  • Kalorie 1250kcal
  • Sprzęt Elite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 stycznia 2014 | dodano: 12.01.2014

Po pracy znów podjąłem tradycyjną walkę z trenażerem. Z zaciśniętymi zębami jakoś dotarłem do końca. Rano się zważyłem i jest postęp.  Liczę na rekord w dniu jutrzejszym i kolejny spadek wagi w niedalekiej przyszłości. 

Dzisiaj:
Obciążenie 3
Etap 1: 30 minut, kadencja 102 rpm, tętno średnie: 133 bpm (strefa 1), prędkość śr. 29,73 km/h
Etap 2: 30 minut, kadencja 94 rpm, tętno średnie: 151 bpm (strefa 2), prędkość śr. 35,34 km/h
Etap 3: 10 minut, kadencja 92 rpm, tętno średnie: 163 bpm (strefa 3), prędkość śr. 40,40 km/h
Szczegóły:


Kategoria Treningi, Trenażer
Linkuj | Komentarze(8)


komentarze
birdas | 21:41 wtorek, 14 stycznia 2014 | linkuj Widzisz ... ja 196 cm. Trudność dalszego zbicia wagi u mnie to coś zbliżonego do tego jakbyś Ty chciał u siebie zejść do ok. 80 kg.
birdas | 21:33 wtorek, 14 stycznia 2014 | linkuj A jakim wzrostem dysponujesz ? Najgorsze, że walczysz, walczysz, walczysz ... idziesz na studniówkę i następnego dnia jesteś o 3 tygodnie walki do tyłu. A studniówka już 31 stycznia :(
birdas | 21:10 wtorek, 14 stycznia 2014 | linkuj Nooo ... bardzo ciężko. Już jestem u kresu swoich możliwości ale też cel jest już blisko. Gdybym zszedł do 92 kg to byłbym wniebowzięty ... ale też liczę się z tym, że może się nie udać. Z przedziału 92-94 kg też będę zadowolony.
Również życzę powodzenia i napisz od czasu do czasu jak Tobie idzie. Cudze sukcesy mobilizują i motywują ;)
birdas | 20:55 wtorek, 14 stycznia 2014 | linkuj Kolejnego dnia (podobnie jak dzisiaj) odnotowałem wagę 94,8 kg. To nowy rekord w tej sesji odchudzania (1 listopada atakowałem ze 100,9 kg) i zbliżona do najlepszej jaką zarejestrowałem w minionym sezonie startowym.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa tajaj
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe