[wytrzymałość]Chciwość wagowa.
-
DST
37.90km
-
Czas
01:10
-
VAVG
32.49km/h
-
VMAX
40.91km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
164( 83%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie od dzisiaj wiadomo, że kręcenie na dużej kadencji zbija wagę. Dzisiaj ustanowiłem kolejny rekord wagowy i żeby jutro ustanowić kolejny to postanowiłem znów się sponiewierać. 
I niech ktoś powie, że nie jestem skory do poświęceń. 
Ale już mam dość. 
W sobotę chyba jednak pojadę tak leciutko jak nigdy dotąd (sugestia Tomka i Bartka), a niedzielę odpuszczę bo mam w planach poniedziałkowy trening. Muszę tylko doleczyć gardło, a niestety uwzględniając sobotnio-niedzielną pracę będzie to bardzo trudne do zrealizowania.
Dzisiaj:
Obciążenie 3
Etap 1:
30 minut, kadencja 101 rpm, tętno średnie: 129 bpm (strefa 1), prędkość śr. 30,19 km/h
Etap 2:
30 minut, kadencja 102 rpm, tętno średnie: 149 bpm (strefa 2), prędkość śr. 34,00 km/h
Etap 3:
10 minut, kadencja 103 rpm, tętno średnie: 158 bpm (strefa 3), prędkość śr. 34,60 km/h
Szczegóły:
Kategoria Trenażer, Treningi
komentarze
W 2007 r. ważyłem 127kg, a w 2009 r już zdarzyło mi się zobaczyć na wadze 93 kg, żeby w 2012 ponownie wylądować na 121 kg. W zeszłym roku najniższa waga to 95,x kg.
Ile schudłem ? - to zależy od kiedy by to policzyć. Przygotowania do nowego sezonu zacząłem od odchudzania w dniu 1 listopada. Wtedy ważyłem 100,9 kg, a dzisiaj ważę 92,8 kg. Ale miałem też okres w którym ważyłem 127 kg :) W minionym sezonie maratony jeździłem z wagą 95-97 kg.
Dzisiaj żeby osiągać coraz lepsze wyniki to już trzeba się przestawić na inny typ jazdy.
Niektórzy tak mają, że bez względu ile by jedli i co to zawsze będą szczupli. Ja tak nie mam, więc jak tylko odpuszczę rygor to natychmiast przytyję. :(
