birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

[wytrzymałość]Kolejny dzień z głowy.

  • DST 40.90km
  • Czas 01:15
  • VAVG 32.72km/h
  • VMAX 58.60km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 167( 84%)
  • HRavg 144( 73%)
  • Kalorie 1200kcal
  • Sprzęt Elite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 marca 2014 | dodano: 02.03.2014

Jak tak dalej pójdzie to nie dotrwam do pierwszego startu.  Padnę z wycieńczenia.
Trzeba szukać alternatyw w jeździe na dworze bo chomik mnie "zabija". A może po wczorajszej pracy, imprezce i dzisiejszej pracy brakowało sił ... .

Dzisiaj:
Obciążenie 3
Etap 1: 30 minut, kadencja 101 rpm, tętno średnie: 132 bpm (strefa 1), prędkość śr. 29,19 km/h
Etap 2: 30 minut, kadencja 94 rpm, tętno średnie: 148 bpm (strefa 2), prędkość śr. 34,19 km/h
Etap 3: 15 minut, kadencja 99 rpm, tętno średnie: 161 bpm (strefa 3), prędkość śr. 36,93 km/h
Szczegóły:


Kategoria Trenażer, Treningi
Linkuj | Komentarze(6)


komentarze
birdas | 11:53 wtorek, 4 marca 2014 | linkuj Wszystko zależy względem kogo to przyrównasz :) Ale faktycznie na podanym przez Ciebie przykładzie to nie ma dramatu :)
zorro | 11:34 wtorek, 4 marca 2014 | linkuj Ja nie mam dzieci (jeszcze), a jesteś 600km do przodu :) Więc nie jest źle.
birdas | 07:20 poniedziałek, 3 marca 2014 | linkuj Przerażasz mnie. :(
Mnie w ilościach treningów ograniczają mocno dzieci. W końcu za każdym razem jak chcę pojeździć to muszę znaleźć dla nich opiekę. A to nie takie łatwe. Ale mimo wszystko ja jestem zadowolony z ilości jazd jakie zrobiłem w okresie grudzień-luty. Chciałbym aby więcej było na dworze, ale z drugiej strony chomik znacznie lepiej realizuje zakładane cele treningowe.
Pewnie już w kolejnych latach nie uda mi się jeszcze więcej trenować więc to będzie dla mnie maksimum jeśli chodzi o ten "rozdział w życiu".
zorro | 01:34 poniedziałek, 3 marca 2014 | linkuj Ja czekam aż w nocy będzie > 3-4 stopni, wówczas nie będę się szczypał nawet z jazdą po ciemku.
birdas | 17:38 niedziela, 2 marca 2014 | linkuj Warunki są doskonałe, ale dzisiaj pracowałem i już za dnia nie było szans pojeździć na dworze. Miałem do wyboru: chomik, albo nic.
k4r3l | 16:59 niedziela, 2 marca 2014 | linkuj Nie ma tam u Was warunków do jazdy czy po prostu uzależniłeś się od trenażejro? ;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa encic
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe