Team Dimension Data Zwift Academy Group Ride (D)
-
DST
33.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
33.00km/h
-
VMAX
58.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
173( 88%)
-
HRavg
162( 83%)
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
170m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj wybrałem sobie jazdę treningową (czas 60 minut) w grupie. 
Założenie 1,8-2,2 W/kg. Podobnie jak we wczorajszym wyścigu od samego początku tempo było mocne. 
Trzymałem się jakby w połowie stawki, ale jazda ciągle była w okolicach 220-250W czyli powyżej założeń. Po 30 minutach straciłem koszulkę grupową, zniknął pasek postępu czasu i tak jakby mnie z tego treningu wywaliło. 
Powodem prawdopodobnie był przekroczony limit W/kg (średnia moc z pierwszych 30 minut wyszła mi 230 W - czyli 2,32 W/kg). No cóż - drugie 30 minut już swoim tempem dowlekłem się do mety i z całości treningu wyszło 210 W - czyli 2,1 W/kg.
A to jak wygląda rozkład mocy (lewa-prawa noga) z moich aktualnych jazd. To z dzisiaj więc chyba nie powinno być dramatu jeśli chodzi o oszczędność złamanej nogi 
:
Kategoria Trenażer, Treningi
