ZHR Up & Down Race (C)
-
DST
46.00km
-
Czas
01:23
-
VAVG
33.25km/h
-
VMAX
65.20km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
176( 90%)
-
HRavg
161( 82%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Planowałem wystartować w innym wyścigu, ale nie zdążyłem (byłem na zabiegu z magnetotronu i się lekko temat opóźnił). 
Więc postanowiłem zrobić trening (tym bardziej, że już mocno pojechałem wczoraj). Ale coś mnie skusiło i jednak wystartowałem w czymś innym. 
Poszło fajnie - "w miarę" spokojnie od początku (pierwsze 32 km), aczkolwiek nie było lekko. 
Dopiero mocno (tzn. w trupa) sama końców i ten podjazd (ok. 4 km i 300 m przewyższenia). Na mecie pokazało mi, że poprawiłem swój FTP o 2 [W]. Czyli sukces. 
Wyścig słabo obsadzony, a w kategorii C wśród tych co zostali sklasyfikowani zająłem 2 miejsce (na 7).
Waty % rozłożone na nogi z wyścigu znów gorsze, ale ciężko się ścigając jeszcze myśleć o ciśnięciu słabszą nogą. Zresztą na tym finalnym podjeździe maksymalna moc jaką byłem w stanie wygenerować musiała pójść w znacznym stopniu z lewej nogi. W każdym bądź razie wyszło: 67,0%-33,0% (L-P). 
Kategoria Trenażer, Treningi
