Prawdziwa watopia


                    
                    
          
                    
          DST
          90.00km
          
                                         
          Czas
          03:15
          
                              
          V_AVG
          27.69km/h
          
                              
          V_MAX
          74.90km/h
          
                              
          Temperatura 
          10.0°C
          
                              
          HRmax
          164( 84%)          
                              
          HRavg
          135( 69%)          
                              
          Kalorie  2450kcal
          
                              
          Podjazdy
          1000m
          
                              
          Sprzęt Tacx Neo
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Sobota, 18 stycznia 2020 | dodano: 18.01.2020

Wyszło nawet lepiej niż zakładałem. W związku z wczorajszym wyjściem na sałatki, pizze itp. dzisiaj musiałem to skorygować długim treningiem. Miałem w planach jakieś 2 godziny, na niskim tętnie, większej kadencji itp. i się udało. Może z kadencją nie do końca (78 rpm), ale reszta wyszła cudnie. Już jestem na takim etapie, że gdzieś za tydzień zacznę obniżać wagę w zwifcie.
Rozkład mocy: 61,5%-38,5% (L-P).