Na przepustce ...ZHR Audax 100km (Ride) (C)


                    
                    
          
                    
          DST
          100.00km
          
                                         
          Czas
          02:44
          
                              
          V_AVG
          36.59km/h
          
                              
          V_MAX
          66.60km/h
          
                              
          Temperatura 
          10.0°C
          
                              
          HRmax
          175( 89%)          
                              
          HRavg
          159( 81%)          
                              
          Kalorie  2350kcal
          
                              
          Podjazdy
          1050m
          
                              
          Sprzęt Tacx Neo
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Sobota, 22 lutego 2020 | dodano: 22.02.2020

Ależ się strasznie ujechałem. Nie dość, że 100 km to jeszcze 1050 m w pionie. To już (jak to piszę) 6 godzin po jeździe, a ja dalej ledwo ogarniam rzeczywistość. Rano przyjazd z Kamiennej Góry Do Jeleniej Góry, później powrót tutaj. Teraz z opóźnieniem robię wpis. Jutro ponownie wyjazd do Jeleniej, ale trening to już będzie lekki - pewnie jakaś godzinka bo po dzisiejszym będę dalej zmęczony, a od poniedziałku dalej rehabilitacja, a tu też lekko nie mam. Super informacja to taka, że przed dzisiejszym treningiem waga pokazała 101,3 kg. Genialnie !!!
Rozkład mocy: 56,8%-43,2% (L-P).