ZTPL.CC Tour Stage 7 (E)


                    
                    
          
                    
          DST
          94.00km
          
                                         
          Czas
          03:50
          
                              
          V_AVG
          24.52km/h
          
                              
          V_MAX
          104.80km/h
          
                              
          Temperatura 
          17.0°C
          
                              
          HRmax
          174( 89%)          
                              
          HRavg
          158( 81%)          
                              
          Kalorie  3100kcal
          
                              
          Podjazdy
          2150m
          
                              
          Sprzęt Tacx Neo
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Sobota, 4 kwietnia 2020 | dodano: 04.04.2020

Ostatni - 7-dmy etap Ligi ZTPL.CC. To był Królewski etap - dystans 90 km i 2120 m przewyższenia. Jestem po prostu tak martwy, że nie mam chęci cokolwiek pisać. Na 3 km przed metą złapały mnie skurcze w obu nogach i niewiele brakowało i bym w ogóle tego nie ukończył. Wystarczyło żeby była jeszcze jakaś niewielka hopka lub 5 km dłużej i chyba bym się poddał ... nie wiem. Byłem przerażony widząc 3 km do mety i tę bezradność żeby nie móc nacisnąć na pedały. Darka Baranowskiego dzisiaj również wyprzedziłem ... dogoniłem jego na 75 km trasy przy czasie jazdy 3:09:xx. Finalnie dojechałem na metę z czasem 3:40:58 ... . No nie wiem co napisać ... tyle czasu na jazdę w miejscu, tyle czasu w bólu bo te górki przy wadze 99 kg to był horror. Aktualnie muszę dojść do siebie i chyba od poniedziałku spróbowałbym sobie jakiś cykl treningowy uruchomić. Jest tego mnóstwo. A skoro i tak za zwifta płacę 15$ miesięcznie to może warto skorzystać ? Fajne jest to, że wystarczy podać swoje FTP wybrać plan treningowy i wszystkie treningi (jednostki treningowe) odpowiednio się przeliczają względem zadanego FTP. Oczywiście w trakcie treningu na monitorze wyświetla się informacja jaka moc, jaka kadencja itp. itd. Jednocześnie coś bym odpoczął od tych wyścigów. W tym roku kalendarzowym pojechałem ich już 27. Ukończyłem w tym czasie 3 pełne cykle startowe - Tour de Zwift, Tour of Watopia oraz ZTPL.CC startując we wszystkich etapach. Tyle na dzisiaj ... trzeba się zregenerować bo mam nadal problem z ogarnięciem tej rzeczywistości.
Rozkład mocy: 58,2%-41,8% (L-P).
Zdjęcie przed startem i na mecie: