Mocno i szybko ...


                    
                    
          
                    
          DST
          73.00km
          
                                         
          Czas
          02:20
          
                              
          V_AVG
          31.29km/h
          
                              
          V_MAX
          49.70km/h
          
                              
          Temperatura 
          17.0°C
          
                              
          HRmax
          165( 84%)          
                              
          HRavg
          143( 73%)          
                              
          Kalorie  2050kcal
          
                              
          Podjazdy
          430m
          
                              
          Sprzęt Szoszon
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Czwartek, 9 lipca 2020 | dodano: 09.07.2020

Jak w temacie. Nie miałem pomysłu na trening, ale w trakcie zauważyłem, że jest szansa powalczyć o dużą prędkość średnią - dobry dzień, jakiś taki wiatr lekko sprzyjający, a nawet jeśli nie to aż tak bardzo korzystny to chociaż nie poniewierał. To wszystko musiało iść w parze z dużą mocą, a skoro jeszcze chciałem spory dystans to i z dłuższym czasem walki o przetrwanie. Uhhhh - było ciężko ... 241 [W] moc średnia ze 140 minut jazdy.
Rozkład mocy: 53,5%-46,5% (L-P).