Trenażer
-
DST
40.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
44.60km/h
-
HRmax
162( 86%)
-
HRavg
138( 73%)
-
Kalorie 1190kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 marca 2013 | dodano: 08.03.2013
Ledwo się zmusiłem dzisiaj do jeżdżenia (zmęczony jestem ostatnimi dniami). Bez żadnego konkretnego planu aby trochę pokręcić. Pojechałem na obciążeniu 2-3-3-2 (po 10 km).
Pierwszy raz wspomagałem się wentylatorem w celu ochłody (wcześniej go nie miałem).
Poszczególne dane treningu wyglądały tak:
10 km - obciąż. 2: czas 20:04, śr. prędkość 29,90 km/h, kadencja: 94 rpm
10 km - obciąż. 3: czas 23:13, śr. prędkość 25,83 km/h, kadencja: 90 rpm
10 km - obciąż. 3: czas 21:29, śr. prędkość 27,92 km/h, kadencja: 86 rpm
10 km - obciąż. 2: czas 15:16, śr. prędkość 39,24 km/h, kadencja: 90 rpm
Kategoria Trenażer, Treningi
