birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Kolejny ciężki trening.

  • DST 70.00km
  • Teren 9.00km
  • Czas 02:56
  • VAVG 23.86km/h
  • VMAX 59.13km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 176( 88%)
  • HRavg 146( 73%)
  • Kalorie 3250kcal
  • Podjazdy 1020m
  • Sprzęt Stary
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 kwietnia 2013 | dodano: 21.04.2013

Dzisiaj po pracy trzeba było odpokutować wczorajszą imprezkę więc wsiadłem na rower (po raz siódmy z rzędu wyszło ok. 1000 m. w pionie). Ogólnie udało się w pełni zmobilizować i wykonać dobrą pracę.
Szkoda, ze dzisiaj nie było tego maratonu we Wrocławiu - jestem w dobrej formie :)
W między czasie odebrałem numer startowy na ten sezon:


No i na koniec link do dokładniejszych statystyk w serwisie: navime.pl
i ogólna mapka + profil:


Kategoria Treningi
Linkuj | Komentarze(2)


komentarze
birdas | 20:48 niedziela, 21 kwietnia 2013 | linkuj Bartek nie dam rady. Transport też miałbym załatwiony ale w terminie Zdzieszowic pracuję. I tak narobiłem "zadymy" w pracy żeby wziąć wolne na Wrocek, później odwołać z powodu "płaczu orga bo przecież zima i śniegi". Suma sumarum udało mi się skrócić czas pracy 11 maja do 6 h, po to aby jeszcze zdążyć na ślub. Wielkie dzięki za propozycję. Będę uważnie śledził Twój wynik na tle moich znajomych :)
Być może jak memoriał Jurka Zawadzkiego wypali (1 maja) to tam pojadę, jeśli chodzi o Grabka to dopiero Głuszyca 8 czerwca.
barblasz | 20:38 niedziela, 21 kwietnia 2013 | linkuj Birdas atakujesz Zdzieszowice??? ja chyba będę jechał bezpośrednio ze świeradowa więc jak co to mam miejsce...
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa iesci
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe