birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Rekordowy kwiecień

  • DST 50.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 21.74km/h
  • VMAX 56.30km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 175( 88%)
  • HRavg 149( 75%)
  • Kalorie 2370kcal
  • Podjazdy 750m
  • Sprzęt Stary
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 kwietnia 2013 | dodano: 30.04.2013

No i po ostatnim treningu w kwietniu, który bądź co bądź był najlepszym miesiącem (pod względem ogólnie roweru) z całej mojej przeszłości. Poza ustanowionymi nowymi rekordami wjazdów na Michałowice czy Rozdroże doszły jeszcze:
- rekord zrobionych km w danym miesiącu: 841 km (poprzedni 705 km - wrzesień 2012)
- rekord w spalonych kcal w danym miesiącu: 37070 kcal (poprzedni 30450 kcal - wrzesień 2012)
- rekord w przewyższeniu w danym miesiącu: 11580 m (poprzedni 9295 m - lipiec 2011)
- wyrównanie rekordu w ilości treningów w danym miesiacu: 17 (tyle samo miałem we wrześniu 2012)

Dzisiaj na trening nie wziąłem picia i musiałem go zakończyć w taki oto sposób. Chociaż z drugiej strony czasu i sił też by na więcej nie starczyło.

Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie: navime.pl
i ogólna mapka + profil:


Kategoria Treningi
Linkuj | Komentarze(6)


komentarze
birdas | 11:12 środa, 1 maja 2013 | linkuj Tomku dobrze. Postaram się aby maksymalna majowa jazda miała możliwie najwyższe przewyższenia bez dublów podjazdów. Góry mam dookoła siebie więc pomysłów nie zabraknie (gorzej z siłami). Nigdy w życiu nie zbliżyłem się do 2k więc czuję, że za Twoją sprawą poprawię i ten rekord. :)
birdas | 11:09 środa, 1 maja 2013 | linkuj Ok ... to ja się ubieram i jadę ... (żartuję). ;)
Jutro po pracy zrobię kilka "metrów" ... :)
Tomq74 | 11:08 środa, 1 maja 2013 | linkuj To jeszcze może zawody na pojedynczą traskę bez dublowania podjazdów i maxymalne przewyższenie?
Tomq74 | 11:05 środa, 1 maja 2013 | linkuj Miałem Ci to zaproponować...To mamy wyzwanie na maj :)
birdas | 11:03 środa, 1 maja 2013 | linkuj Proponuję dla uatrakcyjnienia jazd porywalizować kto więcej zrobi w pionie w maju, ok ? :)
Tomq74 | 10:58 środa, 1 maja 2013 | linkuj Ładnie Marcinie.... 11tysięcznik podjechałeś...i kalori nie mało. W takim tempie to na maj życzę podjazdu na 20-to tysięcznik....tak po cichutku to i ja tak planuję ;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa wiata
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe