Mocny początek maja.
-
DST
72.00km
-
Teren
30.00km
-
Czas
03:22
-
VAVG
21.39km/h
-
VMAX
57.92km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Kalorie 3400kcal
-
Podjazdy
1315m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj po pracy szybciutko podmianka zużytych klocków hamulcowych, pompowanie kół (z tyłu miałem 0,5 atm a z przodu 1,5 atm). O tyle o ile z przodu mogło z biegiem czasu zejść do tych 1,5 atm, o tyle z tyłu nie kojarzę, abym przedwczoraj jeździł na kapciu. :) No nic. Napompowałem 3,5 atm (do obu kół) trening zrobiłem, powietrze w kołach jest.
Ale dobra - odnośnie treningu: standardowo początek pod górę i tak sobie jechałem i jechałem, i z Rozdroża Izerskiego na wprost w kierunku Kopalni Stanisław. Pamiętałem co Bartek kilka dni temu pisał (tutaj), ale pomyślałem, że jak się śnieg zacznie to zawsze mogę zawrócić. No i tak jechałem. Dojechałem na szczyt Kopalni (szkoda, że aparatu nie wziąłem bo pokazałbym jak wszystko pięknie zakryte w chmurach, a ludzie w krótkich spodenkach spacerowali) i śniegu nigdzie nie widziałem nawet w głębi lasu. Nawet sobie pomyślałem, że Bartek może pomylił lokalizacje ;)))
No i zacząłem zjeżdżać drugą stroną ... po niecałym 1 km musiałem zawrócić. Faktycznie przejechać po tym śniegu się nie da. Mocno mnie to zirytowało bo nie po to tyle km jechałem żeby tą samą drogą wracać. No ale to też na przyszłość kolejny wniosek: w górach nigdy nie bądź pewien czy za zakrętem przypadkiem nie sypie śnieg lub nie jest -10 stopni podczas gdy przed tym zakrętem świeci słońce i jest +15 :)
Można było tak jak Bartek iść z rowerem w ręku, ale ja wybrałem wariant powrotu w kierunku Rozdroża. Później jeszcze Zakręt Śmierci-Szklarska-Piechowice-Michałowice-Jagniątków ... ale to wszystko widać na mapie.
Kolejny raz popełniłem ten sam błąd: picie. Wybrałem się z bidonem 0,5 l i znów mnie całkowicie wysuszyło. Następny trening bukłak + 10 zł bo sklepy po drodze zawsze są, a pić ze strumyków i przydrożnych rowów to jeszcze nie będę.
Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie: navime.pl
i ogólna mapka + profil:
Kategoria Treningi
