Listopad, 2015
| Dystans całkowity: | 268.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 10:53 |
| Średnia prędkość: | 26.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 790 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
| Suma kalorii: | 9900 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 20.65 km i 0h 46m |
| Więcej statystyk | |
Chomikowo lajcikowo ?
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
184( 93%)
-
HRavg
169( 85%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przemknęło mi życie ... ze dwa razy ... między oczami ... dzisiaj. 
Zbliża się okres kiedy znów będzie atak "nie chomikowców" na "chomikowców" i wykazywanie/udowadnianie, że taki trening nie jest miarodajny względem analogicznego wysiłku na dworze. Faktycznie nie jest ... jest znacznie gorszy. 
Może jeszcze jedno zdjęcie gdyby ktoś miał wątpliwości:
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
Wietrznie.
-
DST
43.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
23.45km/h
-
VMAX
58.40km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Kalorie 1850kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę wiało, ale nie ma co narzekać bo i z wiatrem zdarzało się jechać. 
Kategoria Treningi
Znów to samo - chomik :)
-
DST
15.00km
-
Czas
00:31
-
VAVG
29.03km/h
-
VMAX
35.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
164( 83%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Malutkimi kroczkami do przodu.
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 100 rpm.
Kategoria Trenażer
Trochę lepiej ...
-
DST
14.50km
-
Czas
00:30
-
VAVG
29.00km/h
-
VMAX
32.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
183( 92%)
-
HRavg
171( 86%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
... mi dzisiaj poszło. Co prawda zgon, ale wytrzymałem tempo do końca.
Tętno średnie na poziomie maratonu górskiego.
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 100 rpm.
Kategoria Trenażer
Chomik ...
-
DST
14.00km
-
Czas
00:31
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
32.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
161( 81%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem jak skomentować swój dzisiejszy przejazd. Raczej jestem totalnie i skrajnie beznadziejny, aczkolwiek priorytety życiowe już mam inne (chciałbym np. przeżyć kolejną próbę) więc spróbuję wykonać jakiś progres w perspektywie czasu.
Uwstecznić się będzie naprawdę ciężko ... .
Dlaczego i skąd chomik ? - praca do 15:00, odbiór dzieci to już 16:00, powrót żony z pracy to już ciemnia - więc ... ?
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 100 rpm.
Kategoria Trenażer
Termy # 55
-
Aktywność Pływanie
Ojjjj ciężko się wraca do jakiegokolwiek wysiłku ... w dodatku z nową "słoniową" wagą. 
Pływanie (50 basenów = 1250 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
