Styczeń, 2018
| Dystans całkowity: | 694.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:15 |
| Średnia prędkość: | 26.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2420 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (86 %) |
| Suma kalorii: | 28100 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 36.55 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Zimno, ale taka pora roku :)
-
DST
51.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
26.61km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2250kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimnica straszna, ale bez deszczu i w miarę suchy asfalt. Jak już miałem do wyboru rower na dworze czy na balkonie to wybrałem na dworze. 
Balkon jutro ... . 
Dzisiaj kończę napitek z wczoraj i z tydzień przerwy będzie trzeba zrobić. 
Zobaczę też co waga w poniedziałek pokaże.
Kategoria Treningi
Chomik 5#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
26.13km/h
-
VMAX
33.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj dzień przerwy, ale z uwagi na egzaminy zawodowe, rady klasyfikacyjne i wywiadówki to spędziłem w szkole czas od 6:00 do 19:00 i już po prostu nie miałem siły na jakikolwiek trening. 
Dzisiaj już bardziej z tytułu obowiązku ... chomik. To ciężki trening, ale pomaga zrealizować cele. 
Trafiła się też dzisiaj regeneracja ciała i duszy ... ale od jutra powrót do orania. Wagowo jest super ... ale drugi tydzień kończy się w poniedziałek więc wtedy podam wynik.
Kategoria Treningi, Trenażer
Szosa + wiatr.
-
DST
50.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
26.32km/h
-
VMAX
44.50km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
128( 67%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mocno wiało, ale nawet przyjemnie się jeździło. Rzekłbym nawet, że 80% trasy było z wiatrem. Mocno depnięty z wiatrem jeden segment i pierwszy PR w tym roku wpadł.
Kategoria Treningi
Termy 2#2018
-
Czas
00:38
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
Chomik 4#2018
-
DST
22.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 900kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień walki nad sobą minął i nastąpił spadek wagi o 3,2 kg. Na trenażerze czułem moc, ale niestety musiałem jechać do kina więc tylko 50 minut jazdy.
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
MTB na szosie
-
DST
40.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
24.00km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
154( 81%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 1650kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogodowo katastrofa. Strumienie wody na ulicach, z nieba też ciągle lało, waliło wodą z piaskiem po oczach ... . 
Nic nie było widać, bo okulary zaparowane ... ehhhh.
No ale to chyba lepiej spędzony dzień treningowo niż chomik ... . 
Kategoria Treningi
Szosa z rana ...
-
DST
65.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
27.66km/h
-
VMAX
47.20km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 2850kcal
-
Podjazdy
360m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
No to sobie pojeździłem. Zadowolony jestem ... ponad 2 godziny jazdy ... 65 km ... jest ok. Zobaczymy co przyniosą kolejne dni.
Kategoria Treningi
Chomik 3#2018
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
32.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Muszę na przekór napisać, że było super. Bo jak codziennie będę pisał, że było ciężko, syfiarsko, koszmarnie to wyjdzie, że jestem masochistą. Pomimo, że było jak zawsze to jednak już jestem po.
Kadencja: 90 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 2#2018
-
DST
21.00km
-
Czas
00:48
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dalej nie mam sił - znów mi się spać chciało straszliwie.
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Termy 1#2018
-
Czas
00:36
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
