Trenażer
| Dystans całkowity: | 20712.70 km (w terenie 7.00 km; 0.03%) |
| Czas w ruchu: | 712:21 |
| Średnia prędkość: | 29.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 156469 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 627032 kcal |
| Liczba aktywności: | 570 |
| Średnio na aktywność: | 36.34 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Chomik 33#2017
-
DST
20.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
31.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pomiar tętna ze zmienioną bateryjką nic nie dał. Wcale bym się nie zdziwił jakby się okazało, że bateryjka co włożyłem przeleżała u mnie 5 czy 7 lat. 
No nic - może znajdę dzisiaj kolejną, a jak nie to przyniosę sobie jutro z pracy i będzie kolejny test. 
Kolejny test, ale nie jutro - jutro wstanę na tę 6:00 na basen, żeby uniknąć tego horroru na balkonie. 
Wezmę sobie do serca dzisiejszy wpis Bartka, ale to najpierw muszę ten pulsometr uruchomić, żeby mieć realny pomiar tego parametru jakim jest tętno 
. Dzisiaj po mordędze znów pełna "radość" 
.
Dzisiaj kończę z resztkami napojów wyskokowych 
, jutro lub pojutrze się zważę i lecimy z przygotowaniami do nowego sezonu. 
Kadencja 95 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 31#2017
-
DST
21.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
185( 97%)
-
HRavg
162( 85%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów umarłem. Chyba jednak siła docisku rolki do koła jest za duża, albo coś ze mną jest nie tak. Poprzednio na trenażerze (styczeń/luty) robiłem trening na średniej kadencji 100+ rpm i miałem średnie tętno na poziomie 135-145 bpm. Dzisiaj ledwo dałem radę utrzymać kadencję 96 rpm przy średnim tętnie 162 bpm. Toż to zabójstwo ... a wczoraj było jeszcze gorzej - średnie tętno 173 bpm !! Na wielu maratonach takiego nie miałem ... . Przed następną jazdą zluzuję troszkę rolkę i zobaczymy.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 30#2017
-
DST
20.00km
-
Czas
00:41
-
VAVG
29.27km/h
-
VMAX
31.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
187( 98%)
-
HRavg
173( 91%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Od samego rana porządkowałem balkonik, czyściłem szosę, podmieniłem rowery miejscami i przygotowałem górski w wariancie na trenażer. 
Wyszło to tak:
Oczywiście wypadałoby sprawdzić sprzęt i siebie więc popykałem 41 minut i prawie zemdlałem. Od rana nic nie jadłem więc energii brakło, aczkolwiek 41 minut na kadencji 101 rpm to też nie przelewki :
Czuję, że to będzie bardzo ciężka zima ... a przez chwilę tęskniłem za trenażerem. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Nadal po górkach ...
-
DST
35.00km
-
Teren
3.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
46.40km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
154( 81%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 1850kcal
-
Podjazdy
590m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów z przypadku pojawiła się szansa na rower więc ją wykorzystałem. Zrobiłem troszkę pętelek między Podgórzynem, a Przesieką i nadal jest realna szansa na zrobienie tego challenga wysokościowego. Mija połowa miesiąca i jestem prawie w połowie, więc jeśli się uda to pewnie "rzutem na taśmę" - jak zawsze. To też taka mobilizacja bo skoro 3/4 challeng'ów robię w ostatnim dniu miesiąca to znaczy, że gdyby nie te wyzwania to prawie zawsze ten ostatni dzień byłby bez treningu lub trening nie nyłby tak hardcor'owy jak jest.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 29#2017
-
DST
10.50km
-
Czas
00:20
-
VAVG
31.50km/h
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zaczęło się fajnie bo pomyślałem, że popedałuję sobie w trakcie meczu CS:GO naszej drużyny Virtus Pro. Poczłapałem więc z laptopem na balkonik: 
i po nieco ponad 15 minutach złapałem "kapcia". Tak - to jest możliwe - na trenażerze przebiłem dętkę. Miałem dać sobie spokój ale postanowiłem ją jednak załatać. Dętki zapasowej (o takiej małej szerokości) nie mam - bo i w zasadzie po co ? Ostatnią łatką skleiłem dętkę:
i rozpocząłem walkę na tym moim ciasnym i małym balkonie aby to zmontować. W trakcie tej szamotaniny połamałem magnesik na szprychę. Godzinę to kleiłem "kropelką" (której też mi zabrakło) żeby jakoś to skleić i ponownie zamontować. Jak się ledwo co udało, wsiadam na rower, zaczynam jechać i ... znów kapeć !! - eeeeeeeeee ...
I na tym zakończę chyba sezon chomika. Może jutro przerobię rower w wariant jazdy po dworze ... .
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 28#2017
-
DST
60.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
28.80km/h
-
VMAX
41.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
121( 63%)
-
Kalorie 2250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fotek już było dużo, ale szukam jakiegoś ujęcia odwzorowującego ten ból który przeżywam. Może ta ?:
Ogólnie to już wolałbym pojeździć po dworze, ale ciągle wypada coś losowego, a dzisiaj kończą się już ferie i znów będzie ciężko z czasem.
Aczkolwiek z każdym kolejnym dniem dzień robi się dłuższy, więc wkrótce popołudnia już będą możliwe do pojeżdżenia, szczególnie wtedy kiedy trenażer rozmontuję (rower do jazdy po dworze będzie pod ręką bez wyjazdu do Piechowic).
Kadencja 100 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 26#2017
-
DST
35.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
27.63km/h
-
VMAX
34.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
149( 78%)
-
HRavg
128( 67%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakieś telefony mi dzisiaj nieco poprzeszkadzały. W pewnym momencie zapomniałem zrobić pausy, a później myśląc, że jest pausa to zatrzymałem garmina. I to spowodowało, że staty się trochę rozjechały (czas, prędkość, dystans).
Ale to mniej ważne ... .
Kadencja 100 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 25#2017
-
DST
45.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
28.42km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
137( 72%)
-
Kalorie 1550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmordowałem się ponownie. Tyłek od tego "gówna" boli. 
Kadencja 98 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 24#2017
-
DST
43.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
28.67km/h
-
VMAX
34.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
148( 77%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Uhhh ... miałem blisko tydzień bez treningu bo żyłem "antysportowo". W szkole odbywał się turniej CS:GO więc codziennie wychodziłem z domu o 7:00 a czasami wracałem o 20:00 lub później. Była "regeneracja" i następnego dnia powtórka.
Kadencja 99 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 23#2017
-
DST
58.50km
-
Czas
02:00
-
VAVG
29.25km/h
-
VMAX
35.90km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
131( 68%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
No to popedałowałem sobie ... . 
Kadencja 98 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
