Trenażer
| Dystans całkowity: | 20712.70 km (w terenie 7.00 km; 0.03%) |
| Czas w ruchu: | 712:21 |
| Średnia prędkość: | 29.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 156469 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 627032 kcal |
| Liczba aktywności: | 570 |
| Średnio na aktywność: | 36.34 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Test sprzętu pod zwift ...
-
DST
31.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
16.91km/h
-
VMAX
80.30km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
171( 87%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
1060m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
... w wariancie darmowym test trenażera i rowerka MTB. Niby ok, ale gorąco i duchota w tym garażu jest taka, że ledwo dałem radę wjechać na "Alpe du zwift" ze znacznie najgorszym czasem w życiu. 
Nawet ze 4 razy się zatrzymywałem ... . 
No i bez wentylatora ... . 
Kategoria Trenażer, Treningi
Przeprowadzka ... Londyn
-
DST
28.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
78.10km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
165( 84%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
590m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przeprowadzka z trenażerem do Piechowic. Podpiąłem do niego stary nieużywany rower. 
Trochę się namordowałem z tym wszystkim, później trening. Duchota straszna, wytrwałem tylko te 70 minut. U siebie w mieszkaniu będę miał tylko szosę, którą w poniedziałek zawiozę do serwisu. I jak będzie zrobiona to próba powrotu na polskie drogi. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Znów ... Londyn
-
DST
43.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
27.45km/h
-
VMAX
79.90km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
186( 95%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wegetacja totalna. Jeszcze początek jakoś poszedł, ale później już ledwo kręciłem nogami, nawet w końcówce po płaskim. Wówczas utrzymanie 2.0 W/kg też już było nierealne.
Rozkład mocy: 54,1%-45,9% (L-P).
Kategoria Treningi, Trenażer
Watopia w górskim Londynie
-
DST
51.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
24.29km/h
-
VMAX
76.70km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
131( 67%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
1040m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zaorałem trochę po tych Londyńskich górkach ... ale wczoraj by dzień odpoczynku więc dzisiaj nieco mocniej. 
Rozkład mocy: 54,9%-45,1% (L-P).
Kategoria Treningi, Trenażer
Watopia
-
DST
43.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
34.40km/h
-
VMAX
72.40km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
153( 78%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Podjazdy
280m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bez żadnej rewelacji. Po ostatnich treningach ledwo żyję ... ale coś tam popedałowałem.
Rozkład mocy: 55,6%-44,4% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Alpe du zwift
-
DST
42.00km
-
Czas
02:28
-
VAVG
17.03km/h
-
VMAX
80.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
148( 75%)
-
HRavg
126( 64%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Podjazdy
1510m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i popedałowałem po tych wirtualnych górach. Nie fajnie ..., nie polecam.
Rozkład mocy: 54,9%-45,2% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Watopia
-
DST
57.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
30.81km/h
-
VMAX
74.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
143( 73%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
620m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wczorajszym również i dzisiaj nie było lipy.Jestem zadowolony, że tyle wytrwałem.
Rozkład mocy: 55,6%-44,4% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Alpe du zwift - rekord życiowy + złamana bariera 1h ...
-
DST
32.00km
-
Czas
01:23
-
VAVG
23.13km/h
-
VMAX
80.30km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
175( 89%)
-
HRavg
149( 76%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Podjazdy
1060m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem czy przypadkiem nie wyszedł też rekordowo dobry pomiar mocy w pedałach między lewą a prawą nogą, ale najważniejsze, że pobiłem (nie planując tej jazdy - wyszło jakoś pod wpływem impulsu) swój najlepszy czas wjazdu na Alpe du Zwift z 62:42:xx na 59:30:xx "łamiąc" granicę wjazdu poniżej godziny ... . 
Ale wspomnienia z tego wyczynu mam słabe ... średnia wyszła 314 [W] ... ughhhh ujechałem się w trupa na maksa ... zobaczcie co garmin pokazał po tej godzinie wysiłku ... :
Rozkład mocy: 54,1%-45,9% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
3 x Yorshire
-
DST
42.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
29.65km/h
-
VMAX
82.40km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
162( 83%)
-
HRavg
146( 74%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Podjazdy
740m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę z mniejszym entuzjazmem ale jakoś udało się trochę znów pojeździć po górkach. 3 x Yorshire ... kto jechał ten wie, że lekko tam nie jest.
Rozkład mocy: 56,0%-44,0% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Watopia - Londyn
-
DST
39.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
23.88km/h
-
VMAX
81.40km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
163( 83%)
-
HRavg
136( 69%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
820m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i bez jakiś głębszych przeżyć popedałowałem tradycyjnie w Londynie ... po górkach.
Rozkład mocy: 55,0%-45,0% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
