Duszno ...
-
DST
46.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
23.00km/h
-
VMAX
62.70km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
150( 76%)
-
Kalorie 950kcal
-
Podjazdy
400m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ojjj dzisiaj w tym słońcu i duchocie umierałem. Wymęczyłem 2 godziny jazdy z segmentem pomiarowym w Piastowie i teraz już odpoczywam.
Kategoria Treningi
Pojechane
-
DST
33.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
20.62km/h
-
VMAX
58.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
610m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pokręciłem z jednym mocnym akcentem na zjeździe.
Kategoria Treningi
Jednak po lesie
-
DST
40.00km
-
Teren
30.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
19.51km/h
-
VMAX
53.50km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałem jechać na termy, ale jednak wybrałem rower i to w wariancie startu z Piechowic i las Górzyniecki. Padał też deszcz więc w lesie pod drzewami było bardziej sucho niż na asfalcie. Trochę tam pokręciłem.
Zaciekawiła mnie jedna droga - w 2013 roku wyglądała tak:
Natomiast dzisiaj już wygląda tak:
i jeszcze jakieś budki pobudowali - ta miała numer 24 więc jest ich więcej:
Kategoria Treningi
Ble, ble
-
DST
30.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
22.22km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
330m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Męczyłem się strasznie. Ani pod górę, ani po płaskim nie szło.
Kategoria Treningi
Było wszystko ...
-
DST
42.00km
-
Czas
02:37
-
VAVG
16.05km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
168( 85%)
-
Kalorie 3100kcal
-
Podjazdy
1090m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
... klocek w pionie, deszcz, wiadro potu, dwa wiadra zacięcia w boju ... jest i whyski teraz 
Pyknąłem też lipcowego challeng'a wysokościowego (8000 m) i przekroczyłem 30 godzin treningu w tym miesiącu. Raczej jest bardzo dobrze uwzględniając jakieś 120 kg wagi 
Dokładnie nie wiem ile bo nie chcę sobie psuć humoru w tym temacie, a ostatni raz się ważyłem jakieś 6 miesięcy temu. Trochę walczę ze sobą, ale też tak bez jakiegoś wielkiego przekonania ... .
Kategoria Treningi
Termy 8#2016
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pływanie (100 basenów = 2500 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Trening na raty.
-
DST
49.00km
-
Czas
02:13
-
VAVG
22.11km/h
-
VMAX
59.50km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
166( 84%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano wyjazd do pracy, tam trochę odetchnąłem, pętelka przez Michałowice i Jagniątków i znów do pracy. Jak ponownie odetchnąłem to powrót nieco okrężną drogą do domu.
Kategoria Treningi
Ciężkawo ...
-
DST
42.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
21.00km/h
-
VMAX
55.90km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
660m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Marzył mi się klocek w pionie a tu taka bryndza.
Kategoria Treningi
Ueahhhh ...
-
DST
32.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
20.43km/h
-
VMAX
48.30km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
430m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lepsze to niż nic. zaraz wyjazd do Wrocławia na wesele ... .
Kategoria Treningi
Trochę mokro było
-
DST
42.00km
-
Czas
02:02
-
VAVG
20.66km/h
-
VMAX
63.50km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
660m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
W Jagniątkowie, Zachełmiu i w Przesiece strumienie wody spływały po ulewie więc wróciłem umorusany jak świnka.
Kategoria Treningi
