Chwilę popedałowałem
-
DST
31.00km
-
Czas
01:19
-
VAVG
23.54km/h
-
VMAX
58.20km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
167( 84%)
-
HRavg
137( 69%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Raczej bez rewelacji i nic istotnego się nie wydarzyło. Popedałowałem sobie chwilkę.
Kategoria Treningi
Ledwo co ...
-
DST
42.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
23.12km/h
-
VMAX
60.30km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
139( 70%)
-
Kalorie 1950kcal
-
Podjazdy
380m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ledwo co, bo to już piąta aktywność w ostatnich pięciu dniach, ale znów coś udało się pokręcić.
Kategoria Treningi
Termy 5#2016
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Kolejny trening ... z rana.
-
DST
45.00km
-
Czas
02:02
-
VAVG
22.13km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
440m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Uffff ... trening trzeci dzień z rzędu przy nadwadze 20 kg to wyzwanie. 
Kategoria Treningi
Trochę pokręciłem ...
-
DST
66.00km
-
Czas
03:03
-
VAVG
21.64km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 3000kcal
-
Podjazdy
700m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Co tu dużo pisać ... ładna pogoda, wolny dzień to i wyszedłem na rower.
Kategoria Treningi
Dobrze rozpoczęty miesiąc ...
-
DST
34.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
54.50km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
148( 75%)
-
Kalorie 1750kcal
-
Podjazdy
550m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów się ubłociłem bo niestety ale w Borowicach jeszcze śnieg na drodze, a co za tym idzie woda spływa.
Ale trening zrobiony ... . 
Kategoria Treningi
Z samego rana ...
-
DST
44.00km
-
Czas
02:02
-
VAVG
21.64km/h
-
VMAX
53.90km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
129( 65%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
460m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Za cieńko się ubrałem i zmarzłem straszliwie. Najgorsze były momenty jazdy w lesie lub wzdłuż rzeki.
Kategoria Treningi
Piękna wiosenna pogoda i pęknieta szprycha.
-
DST
41.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
22.57km/h
-
VMAX
55.10km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
181( 91%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
450m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda a mi chęć do jazdy odebrała pęknięta szprycha na 5-tym km. 
W Cieplicach podmieniłem rower (na drugi) ale już i tak chęć do jazdy mi odeszła. Zmęczyłem jeszcze trochę km i skończyłem jazdę. 
Kategoria Treningi
Mokro i deszczowo.
-
DST
46.00km
-
Czas
02:12
-
VAVG
20.91km/h
-
VMAX
53.10km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
146( 74%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
550m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dysponowałem czasem z rana wtedy kiedy było mokro i padał deszcz (nawet w Piechowicach podmieniłem rower na "stary"). Teraz asfalt suchutki i świeci piękne słońce. No ale teraz już bym nie pojechał ... .
Kategoria Treningi
Termy 4#2016
-
Czas
00:35
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
