Wieczorkiem
-
DST
31.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
19.79km/h
-
VMAX
56.60km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
139( 70%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mało czasu, a chciałem żeby było trochę wysiłku więc z takim większym naciskiem na podjazdy.
Kategoria Treningi
Termy 6#2016
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Kolejny przypadek ...
-
DST
30.00km
-
Czas
01:19
-
VAVG
22.78km/h
-
VMAX
57.70km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
151( 76%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałem jedną pracę i drugą, ale jakimś cudem znalazłem chwilkę pomiędzy nimi. Ogólnie męczyłem się strasznie bo jednak byłem zmęczony, ale chwila "rozrywki" zrobiona.
Kategoria Treningi
Z przypadku.
-
DST
41.00km
-
Czas
01:56
-
VAVG
21.21km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałem nie jeździć, ale jednak ... .
Kategoria Treningi
Setka i dwa challenge zaliczone
-
DST
116.00km
-
Czas
05:00
-
VAVG
23.20km/h
-
VMAX
50.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 4800kcal
-
Podjazdy
870m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem co napisać. Sponiewierałem się straszliwie, ale zrobiłem oba kwietniowe challenge - wysokościowy (5500 m) i odległościowy w jednej jeździe (115 km). Muszę teraz dojść do siebie bo nie kontaktuję ... .
Kategoria Treningi, powyżej 100 km
Nie planowany, ale pojechany :)
-
DST
33.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
20.62km/h
-
VMAX
61.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
600m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nieplanowany trening, ale fajnie, że się udało. Przejechałem znów kilka metrów w pionie i jutro "zaliczę" tego challeng'a wysokościowego.
Kategoria Treningi
Deszcz i ucieczka przed nim.
-
DST
40.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
21.62km/h
-
VMAX
54.10km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
148( 75%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Postanowiłem spróbować zawalczyć jednak o tego challenge wysokościowego w kwietniu - 5500 m. Początek miesiąca super i miała to być formalność, później jedna i druga przerwa i wylądowałem dzisiaj 28.04. z wynikiem 70%. Czyli brakowało jakieś 1650 m. Dzisiaj postanowiłem zrobić ok. 600-700 m, ale niestety mocny deszcz mnie złapał w Podgórzynie. Musiałem uciekać z powrotem do Cieplic i ponowiłem próbę od strony Sobieszowa. Już było ok, aczkolwiek asfalt spływał potokami wody. Czas się kończył więc trochę metrów nabiłem w Zachełmiu powtarzając podjazd. Zostało jakieś 1050 m na sobotę więc może spróbuję ... .
Kategoria Treningi
Kolejna jazda ...
-
DST
40.50km
-
Czas
01:35
-
VAVG
25.58km/h
-
VMAX
46.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
147( 74%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów udało się wyjść, jednak uczulenie na pyłki daje mi ostro po dupie. Łykam tabletki, psikam kropelki do nosa i oczu i ledwo daję radę. Oby to było krótkotrwałe i szybko minęło bo to strasznie męczy i niestety dusi.
Kategoria Treningi
Znów po przerwie ...
-
DST
40.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
22.64km/h
-
VMAX
50.10km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Początkowo w kwietniu dobrze mi szło ale się przeziębiłem i wypadły żonie dwie delegacje i "zaliczyłem" 10 dni przerwy. Może teraz w końcówce miesiąca znów pójdzie lepiej.
Kategoria Treningi
Zimno i mokro
-
DST
46.00km
-
Czas
02:29
-
VAVG
18.52km/h
-
VMAX
66.70km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
810m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na starcie Michałowice i zjazd przez Jagniątków. Na dole jak zobaczyłem, że jestem cały mokry i ubłocony to już stwierdziłem, że nie ma co się oszczędzać po płaskim. Zrobiłem więc jakieś tam podjazdy z finałem na zamku Chojnik.
Wyszło super jak na te warunki pogodowe.
Kategoria Treningi
